अहमदनगर Live24 टीम, 26 मे 2021 :- आजच्या वातावरणामध्ये ताणतणाव मोठी गोष्ट नाही. आपली जीवनशैली इतकी खालावली आहे की मुलेही तणावात आहेत.
अत्यधिक ताण आपल्या संपूर्ण आरोग्यासाठी घातक आहे. तथापि, अध्यात्माद्वारे ताण नियंत्रित केला जाऊ शकतो. अध्यात्म ही एक सुंदर प्रक्रिया आहे जी आपले मानसिक तसेच आपले व्यक्तिमत्त्व वाढवते. अध्यात्माच्या साहाय्याने ताणतणावावर कशी मात करता येईल ते जाणून घ्या .
1. कृतज्ञता दर्शवा :- लोकांना वाटते की तो एकटाच करू शकतो किंवा आजपर्यंत त्याने सर्व काही एकटे केले आहे. वास्तविकता अशी आहे की जीवनातील बरेच लोक – अनवधानाने अनेक लोकांची मदत घेतात. आपण आपल्या सभोवतालच्या लोकांची सेवा केली पाहिजे आणि देवाचे आभार मानले पाहिजेत. यासह, आपल्यातील तणाव कमी झाल्यावर आपले मनही हलके होईल
२. प्रार्थना करा :- प्रार्थना केल्याने आपल्या मनाला शांती मिळते आणि आपल्यात सकारात्मक उर्जा येते. आपल्याला एक सर्वोत्तम सामर्थ्य अशी शक्ती मिळते आणि बर्‍याच समस्या आणि अडचणींबद्दल विचार करणे सोडून देता. यामुळे ताण कमी होतो. परिणामी आपला रक्तदाब योग्य प्रमाणात होतो आणि आरोग्यामध्ये सुधारणा होते .
3. समस्येला एक आव्हान समजा :- वास्तविक, जीवनात येणाऱ्या समस्यांबद्दल आपण सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवत नाही. आयुष्यातील अडथळ्यांप्रमाणे त्यांना घेतो . परंतु अध्यात्म आपल्याला शिकवते कि समस्येला एक आवाहन समजा . याद्वारे आपण समस्यांना चांगल्या प्रकारे सोडविण्यात आणि तणावमुक्त राहण्यास सक्षम असाल.
४ . आशावादी व्हा :-उदासीनता हे आयुष्यातील तणावाचे एक प्रमुख कारण आहे. परिस्थितीबद्दल आशावादी असल्याने ती सोडवण्याची प्रक्रिया वेगवान होऊ शकते. यासह, आपण विपरीत परिस्थितीत योग्य निर्णय घेण्यास सक्षम असाल. अध्यात्म आपल्याला आशावादी बनवते आणि जीवनाच्या भोवऱ्यातून बाहेर पडण्याचे धैर्य देते.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
