Boiled Jeera Water Benefits : भारतातील प्रत्येक स्वयंपाक घरात जिरा मसाला म्हणून वापरला जातो. परंतु काही लोकांना जिऱ्याचा चहा आणि त्याचे पाणी सेवन करणे आवडते. कारण त्याच्या सेवनाने आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात.
तसेच अनेक आरोग्य समस्या तुमच्यापासून लांब राहतात. याचे कारण असे की जिऱ्यामध्ये फ्लेव्होनॉइड्स असतात, जे अँटिऑक्सिडंट्सचे चांगले स्त्रोत आहेत.
या व्यतिरिक्त, ते दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील समृद्ध आहे, ज्यामुळे शरीरात अनेक गंभीर आजार उद्भवणाऱ्या जळजळांशी संबंधित परिस्थितीशी लढण्यासाठी ते खूप फायदेशीर ठरते.
सहसा, लोक रात्री झोपण्यापूर्वी 1 चमचे बिया पाण्यात भिजवतात आणि नंतर ते सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करतात. पण तुम्ही कधी जिरे पाण्यात उकळून सेवन केले आहे का? असे केल्याने अनेक आरोग्य फायदे मिळू शकतात, आजच्या या लेखात आपण याबद्दलच जाणून घेणार आहोत.
उकळून जिरे पाणी पिण्याचे फायदे :-
शरीर डिटॉक्स करते
उकळलेल्या जिऱ्याचे पाणी उत्कृष्ट डिटॉक्स पेय म्हणून काम करते. जेव्हा तुम्ही याचे सेवन करता तेव्हा ते शरीरातील हानिकारक कण, घाण आणि बॅक्टेरिया साफ करते. हे तुमचे रक्त शुद्ध करण्यास देखील मदत करते.
प्रतिकारशक्ती मजबूत करते
जर तुम्ही उकळलेले जिरे पाण्यात मध मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन केले तर हे मिश्रण रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. कारण या दोन्हीमध्ये अँटिऑक्सिडंट आणि इतर औषधी गुणधर्म भरपूर प्रमाणात असतात. सर्दी, हंगामी ऍलर्जी इत्यादीपासून तुमचे संरक्षण करण्यात हे उपयुक्त आहे.
पोटासाठी फायदेशीर
ज्या लोकांची पचनशक्ती कमकुवत आहे आणि पोटाशी संबंधित समस्या जसे गॅस, अपचन, बद्धकोष्ठता, सूज येणे अशा लोकांसाठी उकळलेले जिरे पाणी खूप फायदेशीर आहे. तसेच जेवणानंतर 15 मिनिटांनी याचे सेवन केल्यास ते अन्नाचे चांगले पचन होण्यास मदत करते आणि पोट निरोगी ठेवते.
वजन कमी करण्यात मदत करते
याचे सेवन केल्याने तुमची पचनक्रिया तर सुधारतेच पण चयापचय क्रियाही सुधारते. यामुळे तुम्ही कॅलरी जलद बर्न करता. हे शरीरात साठलेली हट्टी चरबी कमी करण्यास मदत करते आणि वजन कमी करण्याच्या प्रवासाला गती देते.
त्वचा निरोगी ठेवते
शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकून आणि रक्त शुद्ध करून, जिरे पाणी त्वचेशी संबंधित अनेक समस्या दूर करण्यात मदत करते. यामुळे मुरुम, मुरुम आणि ऍलर्जी इत्यादीपासून आराम मिळतो. याशिवाय त्वचा तजेलदार होते.
