Relationship Advice : खरं प्रेम कधीही विसरता येत नाही, असं म्हणतात. ब्रेकअपनंतर त्या व्यक्तीच्या आठवणी मनात सतत घोळत राहतात. त्या आठवणींनी त्रास होतो, अस्वस्थ वाटतं, आणि आयुष्य पुढे नेणं कठीण होतं. पण हे लक्षात घ्या — आयुष्य थांबत नाही, आणि पुढे जाणं हाच खरा उपाय असतो. जर तुम्ही तुमच्या ‘एक्स’च्या आठवणींनी त्रस्त असाल, तर या काही उपायांची मदत घ्या.
नवीन गोष्टींना आयुष्यात स्थान द्या
ब्रेकअपनंतर एक प्रकारचा रिकामपणा मनात घर करतो. त्यातून बाहेर पडण्यासाठी आयुष्यात काहीतरी नवीन करायला हवं. एखादा नवीन छंद, नवीन कोर्स, काहीतरी शिकण्याची किंवा अनुभवण्याची गोष्ट तुमच्या दिवसात रंग भरेल. हे केवळ तुमचे लक्ष विचलित करणार नाही, तर भविष्यातील संधींसाठीही एक पायरी ठरेल. आपल्या वेळेचा चांगला उपयोग करत राहणं हे भावनिक पुनर्बांधणीसाठी उपयुक्त ठरतं.
कुटुंब आणि मित्रांशी जवळीक ठेवा
ब्रेकअपनंतर अनेकजण स्वतःला एकटं करत जातात, पण हे टाळणं महत्त्वाचं आहे. तुमच्या मनातल्या भावनांना वाट मोकळी करून देण्यासाठी तुमचे जवळचे मित्र, कुटुंबीय हेच आधारस्तंभ ठरतात. त्यांच्या सोबत वेळ घालवा, सहली, गेट-टुगेदर्स यामध्ये सहभागी व्हा. सामाजिक संपर्क वाढवल्यास तुमचा मानसिक तणाव कमी होईल आणि पुन्हा एकदा आत्मविश्वास परत येईल.
वास्तव स्वीकारा
कधी कधी आपण कल्पनांच्या जगात अडकतो — “जर असं झालं असतं तर…” या विचारांनी त्रस्त होतो. पण सत्य हे असतं की त्या व्यक्तीने तुमचं आयुष्य सोडलं आहे. ती जरी आठवणीत असेल, तरी तिला पुन्हा आणणं शक्य नाही. म्हणून त्या आठवणींवर जास्त विचार न करता, वास्तव स्वीकारा. ज्या गोष्टी बदलता येणार नाहीत, त्यांच्याशी लढण्याऐवजी त्यांना स्वीकारणं जास्त शहाणपणाचं ठरतं.
स्वतःला व्यस्त ठेवा
मन रिकामं असेल तर जुने विचार लगेच डोकं वर काढतात. म्हणूनच, स्वतःला इतकं व्यस्त ठेवा की जुन्या गोष्टींसाठी वेळच मिळू नये. वाचन, फिटनेस, स्वयंसेवा, कला, नवे लोक — यामध्ये स्वतःला गुंतवून घ्या. हे केवळ तुमच्या ब्रेकअपच्या वेदना कमी करणार नाही, तर तुम्हाला पुन्हा नव्याने जगायला शिकवेल.
स्वतंत्र आयुष्य जगायला शिका
जेव्हा तुम्ही दीर्घकाळ नात्यात असता, तेव्हा तुमचं आयुष्य त्या व्यक्तीभोवती फिरतं. तुमच्या सवयी, वेळापत्रक, इच्छा त्या नात्याशी जोडलेल्या असतात. पण आता स्वतःसाठी जगायला शिका. तुमच्या आवडीनिवडी, तुमचं व्यक्तिमत्त्व पुन्हा शोधा. स्वतःचं आयुष्य स्वतःच्या हाती घ्या.
‘एक्स’च्या आठवणी विसरणं सहज नाही, पण अशक्यही नाही. वेळ, धैर्य, आणि योग्य दृष्टिकोन ठेवला, तर तुम्ही स्वतःला नव्याने उभं करू शकता. ही वेळ स्वतःवर प्रेम करण्याची आहे — कारण तुम्हीच तुमचं आयुष्य घडवू शकता.
