Side Effects Of Black Grapes : हिवाळ्यात सर्वत्र बाजारात मोठ्या प्रमाणात द्राक्ष दिसतात, लोकांना हे खायला देखील खूप आवडतात, काहींना हिरवी द्राक्ष खायला आवडतात तर काहींना काळी द्राक्ष खायला आवडतात. पण काळी द्राक्ष खाण्याचे काही प्रमाणात नुकसान देखील आहेत. होय, काही प्रकरणांमध्ये, काळी द्राक्षे आरोग्यासाठी घातक ठरतात.
काळ्या द्राक्षांमध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात. यामध्ये आहारातील फायबर, प्रथिने, व्हिटॅमिन ए, सी, लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम यांसारखे आवश्यक पोषक घटक चांगल्या प्रमाणात आढळतात. याशिवाय काळ्या द्राक्षांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्सही भरपूर असतात. पण काही प्रकरणांमध्ये काळ्या द्राक्षांचे सेवन केल्याने आरोग्याला हानी पोहोचू शकतात. आजच्या या लेखात आपण याबद्दल जाणून घेणार आहोत. प्रथम आपण त्याच्या फायद्यांबद्दल जाणून घेऊया…
काळी द्राक्षे खाण्याचे फायदे :-
-काळी द्राक्षे खाल्ल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण वाढते.
-हे डोळे निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
-हे खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते.
-यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.
-उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर.
-हृदयविकाराचा धोका कमी करून हृदय निरोगी ठेवते.
-वजन नियंत्रित राहते.
-पोटाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळतो.
काळी द्राक्षे खाण्याचे तोटे :-
सर्वसाधारणपणे काळ्या द्राक्षांचे सेवन आरोग्यासाठी पूर्णपणे आरोग्यदायी मानले जाते. परंतु आपण त्यांचे जास्त प्रमाणात सेवन करू नये. त्यांचे मर्यादित प्रमाणात सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. जर तुम्ही दररोज 200-250 ग्रॅमपेक्षा जास्त काळी द्राक्षे खात असाल तर काही लोकांना जुलाबाची समस्या होऊ शकते.
त्याच वेळी, ज्या लोकांना काळ्या द्राक्षांची ऍलर्जी आहे त्यांनी जर ते सेवन केले तर त्यांना त्वचेवर खाज सुटणे, पुरळ उठणे आणि इतर अनेक प्रकारच्या ऍलर्जीचा अनुभव येऊ शकतो. जास्त प्रमाणात काळी द्राक्षे खाल्ल्याने काही लोकांना खोकला, तोंडात कोरडेपणा आणि डोकेदुखी सारख्या समस्यांचा तोंड द्यावे लागते.
