Health news : आजकाल किडनीच्या आजाराबाबत अनेक प्रकरणे समोर येऊ लागली आहेत. मात्र या सर्वांचे मुख्य कारण हे तुम्ही स्वतःच आहे. कारण तुम्ही किडनीची व्यवस्थित काळजी न घेतल्यामुळे तुम्ही या आजारांना बळी पडत असता.
कारणआजकाल फास्ट फूडचा ट्रेंड वाढला आहे, जे लोक फास्ट फूड जास्त प्रमाणात खातात, त्यांना किडनीचा आजार लवकरच घेरतो. जे फास्ट फूड खातात त्यांनी जास्त मेहनत करावी जेणेकरून पिठासारख्या गोष्टी शरीरात लवकर पचतील. जर तुम्ही रोज फास्ट फूड खाल्ले तर लवकरच तुमची किडनी खराब होऊ शकते.
म्हणूनच फक्त घरातील ताजे अन्न खाल्ले पाहिजे. दरम्यान, आज आम्ही तुम्हाला त्या 6 गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत ज्या किडनीच्या पेशंटसाठी सर्वात घातक असतात.
निरोगी अन्न खा
मूत्रपिंडाच्या रुग्णांनी नेहमी सकस अन्न खावे. यामुळे त्यांचे शरीर तंदुरुस्त राहते आणि त्यांची काम करण्याची क्षमता वाढते. असे केल्याने त्यांची किडनीही निरोगी राहते.
मूत्रपिंडाच्या रुग्णांनी जेवण केल्यानंतर लगेच झोपू नये. त्यामुळे त्यांची समस्या वाढू शकते. जर आपण ज्यूस, स्प्राउट्स, ग्रीन सॅलड इत्यादी गोष्टी आपल्या जेवणात समाविष्ट केल्या तर त्यामुळे आपली किडनी नेहमीच निरोगी राहते.
काही गोष्टी किडनीला हानी पोहोचवतात
– जर तुम्ही केळीचे जास्त सेवन केले तर त्याचा थेट परिणाम तुमच्या किडनीवर होतो. म्हणूनच केळीचे जास्त सेवन करू नये.
सोललेली बटाटे देखील टाळावेत कारण बटाट्याची साल तुमच्या किडनीला खराब करते.
– मांसाहारही कमी प्रमाणात करावा, कारण मांसाहार केल्याने तुमची किडनी फार लवकर निकामी होते. जे जास्त मांसाहार करतात. त्यांच्या किडनी वर फार लवकर वाईट परिणाम दिसून येतो.
किडनीच्या रूग्णांनी टोमॅटोची साल काढून ती खावी कारण टोमॅटोची साल आणि टोमॅटोच्या बिया दोन्ही किडनीला हानी पोहोचवू शकतात.
तसेच प्रथिनांच्या बाबतीत कडधान्ये जास्त खाऊ नयेत. यामुळे किडनी खराब होऊ शकते.
