Foods for better sleep: रात्री झोपण्यापूर्वी या 5 गोष्टी सेवन करा ! अशी झोप लागेल कि….
अहमदनगर Live24 टीम, 18 फेब्रुवारी 2022 :- रात्री गाढ झोप घेतल्यावर दुसऱ्या दिवशी सकाळी उठल्यावर शरीरातील सर्व थकवा नाहीसा होऊन शरीरात ऊर्जा येते. म्हणूनच तज्ञ प्रत्येकाने किमान 7-9 तास गाढ झोप घेण्याचा सल्ला देतात. खरं तर, चांगली झोप घेणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. चांगली झोप घेतल्याने काही जुनाट आजार होण्याचा धोका कमी होतो, मेंदू … Read more