good sleep tips

Tips for good sleep : चांगली झोप आवश्यक हवी असेल तर ह्या टिप्स एकदा वाचाच…

by

अहमदनगर Live24 टीम, 01 जानेवारी 2022 :- निरोगी जीवन जगण्यासाठी चांगली झोप घेणे खूप महत्वाचे आहे. आजच्या काळात, बहुतेक लोकांची तक्रार असते की त्यांना पुरेशी झोप मिळत नाही. ऑफिस असो की घर, शाळा असो की कॉलेज, ही तक्रार प्रत्येक वयोगटात असते.(Tips for good sleep) सर्वोत्तम झोपेची व्यवस्था देखील या तक्रारीचे निराकरण करण्यात अपयशी ठरते. सकाळी उठल्यानंतर … Read more

तुम्हालाही रात्रीची झोप येत नाही ? या साध्या उपायांनी झोपेची समस्या होईल दूर…

by

अहमदनगर Live24 टीम, 16 ऑक्टोबर 2021 :-  शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य टिकविण्यासाठी शांत, पुरेशा झोपेला पर्याय नाही. आनंदी वृद्धत्व हवे असले तरी त्याचा संबंध झोपेबरोबरच असतो. किंबहुना, आपली रोगप्रतिकारशक्‍तीसुद्धा झोपेवर अवलंबून असते. पुरेशी झोप न मिळाल्यास त्याचे परिणाम शारीरिक आणि मानसिक पातळीवर होतात. आळस येणे, थकवा वाटणे ही शारीरिक तर चिडचिड, राग ही मानसिक लक्षणे … Read more