Fit and Healthy : हृदयविकाराचा झटका (Heart attack) ही आजकाल सामान्य समस्या बनली आहे. आजकाल व्यस्त वेळापत्रकामुळे वेळ कमी मिळत असल्याची तक्रार प्रत्येकजण करत असतो. अशा परिस्थितीत त्यांच्याकडे आरोग्य आणि फिटनेस (health and fitness) राखण्यासाठी वेळ नाही. पण तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही, कारण काही टिप्स अवलंबून तुम्ही निरोगी आणि तंदुरुस्त राहू शकता. हेल्दी ब्रेकफास्ट … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 16 डिसेंबर 2021 :- दिवसाच्या पहिल्या जेवणाला दीर्घकाळ महत्त्व दिले जाते. बहुतेक आहारतज्ञ सहमत आहेत की नाश्ता वगळणे हा अजिबात पर्याय नाही. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही दुपारचे जेवण थोडे उशिराने नाश्ता करू शकता – ज्याला ब्रंच म्हणतात.(Morning mistakes) पण रात्रीच्या जेवणानंतर सकाळचा नाश्ता करणे आवश्यक होते. दुसरीकडे, जर तुम्हाला नाश्ता केल्यानंतर काही … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 12 डिसेंबर 2021 :- निरोगी राहण्यासाठी, निरोगी नाश्ता करणे आपल्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की ज्याप्रमाणे हलके, पौष्टिक आणि आरोग्यदायी रात्रीचे जेवण तुमचे पाचक आरोग्य अबाधित राहते याची खात्री देते, त्याचप्रमाणे निरोगी आणि भरभरून नाश्त्यामध्ये दिवसाची सुरुवात करण्याची क्षमता असते.(Healthy breakfast) डाएट एक्सपर्ट डॉ. रंजना सिंग सुचवतात की, प्रथिनांचा … Read more
