वाचन केल्याने मानसिक आरोग्य राहते उत्तम, जाणून घ्या त्याचे फायदे….
Mental Health: ससेक्स विद्यापीठातील माइंडलॅब इंटरनॅशनलच्या 2009 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की वाचनाने सहभागींमधील ताणतणाव सुमारे 70 टक्क्यांनी कमी होतो आणि एक कप चहा पिणे किंवा संगीत ऐकणे यासारख्या गोष्टींपेक्षा ते अधिक प्रभावी होते.त्याच वेळी, पोषण मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ. उमा नायडू यांच्या मते, वाचनामुळे केवळ एकाग्रता वाढते असे नाही तर मानसिक समस्यांपासूनही आराम मिळतो. वाचनाचे … Read more