पचन प्रक्रिया चांगली राहावी यासाठी फायबर जास्त घ्या. सुरुवात डीटॉक्स वॉटरपासून करा. पाण्यात लिंबू आणि काकडी घालून पीत राहा. त्यामुळे शरीर हायड्रेटेड राहील. फळांचेही सेवन करा.
पूर्ण झोप घेणे आवश्यक आहे, पण एकाच वेळी झोप घेणे चुकीचे आहे. त्यामुळे शरीराचे नुकसान होईल. दिवसात दोन किंवा तीन वेळा लहान नॅप घ्या. मध्ये खावे आणि फिरावे.
सणांच्या दिवसात जे खात असाल ते एका दिवसात काढता येत नाही. ऊर्जेने भरपूर आहार दर दोन ते तीन तासांनी घेत राहायाला हवे.
शरीरात थकवा जाणवत असेल तर स्पा किंवा मसाज घेऊ शकता. अशा प्रकारे शरीरात नवीन ऊर्जा आणू शकता.
- HDFC Group च्या शेअर्समध्ये पुन्हा मोठी तेजी ! Bonus Share बाबत 15 ऑक्टोबरला होणार निर्णय
- ‘ही’ कंपनी 91 व्या वेळा देणार Dividend ! कंपनीला झालाय 4 हजार 235 कोटी रुपयांचा प्रॉफिट, रेकॉर्ड डेट चेक करा
- HDFC बँकेकडून एक कोटी रुपयांचे होम लोन घ्यायचे असेल तर महिन्याचा पगार किती पाहिजे ?
- ब्रेकिंग ! ‘या’ तारखेपासून सुरू होणार दहावी आणि बारावीच्या बोर्ड परीक्षा, पहा संपूर्ण वेळापत्रक
- वाईट काळ संपला ! 500 वर्षानंतर तयार होणार अद्भुत योग, ‘या’ राशीच्या लोकांचा गोल्डन टाईम सुरू होणार
