अहमदनगर Live24 टीम, 01 मार्च 2022 :- “अरे थांब! डब्याला हात लावू नका, लोणचे खराब होईल आणि तरीही तुम्ही आजकाल आंबट पदार्थ खाणे टाळावे” हे असे काही शब्द आहेत मासिक पाळीच्या काळात जवळजवळ प्रत्येक मुलीने तिच्या आईकडून ऐकले असतील. पिरियड्सबद्दल असे अनेक समज आजींच्या काळापासून चालत आले आहेत.(Periods Myths)
त्यांना कोणताही वैज्ञानिक आधार नाही, तरीही आमचा त्यांच्यावर विश्वास आहे. काहीजण म्हणतात थंड पाण्याने अंघोळ करू नका, तर काहीजण व्यायाम करण्यास नकार देतात. अनेक ठिकाणी या दिवसांत झाडांनाही स्पर्श करण्यास मनाई आहे. जाणून घेऊया मासिक पाळीशी संबंधित अशाच काही मान्यता, ज्यांना आपण विनाकारण सत्य मानून बसलो आहोत
1. मासिक पाळी दरम्यान महिला केस धुवू शकत नाहीत किंवा आंघोळ करू शकत नाहीत :- शरीराची स्वच्छता राखण्यासाठी दररोज स्नान करणे आवश्यक आहे. त्या दिवसांत तुमची मासिक पाळी सुरू असली तरीही. केस धुतल्याने रक्तस्त्रावावर कोणताही परिणाम होत नाही. मासिक पाळीच्या दिवसांमध्ये स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्यावी, अन्यथा संसर्गाचा धोका वाढू शकतो.
2. जास्त धावणे किंवा व्यायाम न करणे :- मासिक पाळीच्या काळात मुलींना धावणे, खेळणे, नाचणे आणि व्यायाम करण्यास मनाई आहे. त्यामुळे वेदना कमी होतील आणि आराम मिळेल, असा यामागचा तर्क आहे, पण हा विचार पूर्णपणे चुकीचा आहे. जास्त विश्रांतीमुळे शरीरातील रक्ताभिसरण नीट होत नाही आणि वेदनाही अधिक जाणवतात. खेळणे आणि व्यायाम केल्याने रक्त आणि ऑक्सिजनचा प्रवाह सुरळीत चालू राहील, त्यामुळे पोटदुखी किंवा पेटके यासारख्या समस्या उद्भवणार नाहीत.
3. मासिक पाळीत आंबट पदार्थ खाण्यास नकार :- या दिवसात आंबट पदार्थ खाण्यास मनाई आहे. मात्र, या गोष्टी टाळण्यासारखे काही नाही. आंबट पदार्थांमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते, मग त्या हानिकारक कशा असू शकतात. फक्त एक गोष्ट लक्षात ठेवा की प्रत्येक गोष्टीचा अतिरेक वाईट असतो. आंबट पण मर्यादित प्रमाणात खा.
4. पीरियड्सच्या वेळी बाहेर पडणारे रक्त घाण असते :- आजही आपल्या आजी-आजोबांचा असा ठाम विश्वास आहे की पीरियड्सचे रक्त घाण असते. पण तसे अजिबात नाही. हा भ्रम तोडायला हवा. पीरियडचे रक्त घाण नसते किंवा ते शरीरातील कोणत्याही प्रकारचे विषारी पदार्थ काढून टाकत नाही. याला गलिच्छ म्हणणार्‍यांनी हे समजून घेतले पाहिजे की ही एक शारीरिक प्रक्रिया आहे ज्याबद्दल बोलण्यास लाज वाटू नये.
5. मासिक पाळी दरम्यान तुम्ही गर्भवती होऊ शकत नाही :- हे पूर्णपणे सत्य नाही. संभोग करताना शुक्राणू योनीमध्ये राहिल्यास ते सात दिवस जिवंत राहतात. म्हणजेच पुढील सात दिवस गर्भधारणेची शक्यता कायम राहील. त्यामुळे मासिक पाळीतही सुरक्षित पद्धती वापरा.
6. मासिक पाळी एक आठवडा टिकली पाहिजे :- ही कल्पना देखील वैद्यकीय दृष्टिकोनातून बरोबर नाही. मासिक पाळीचा कालावधी सात दिवसांचा मानला जातो, परंतु काही महिलांसाठी तो फक्त दोन ते तीन दिवस टिकतो आणि तो पूर्णपणे सामान्य असतो. सायकल वेळ 5 दिवस आणि जास्तीत जास्त 7 दिवस असू शकतो.
7. मासिक पाळी दरम्यान पोहणे नाही :- मासिक पाळी दरम्यान पोहणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे. ही मान्यता त्या काळाची आहे जेव्हा आपल्याकडे टॅम्पन्स किंवा मासिक पाळीच्या कपचा पर्याय नव्हता.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
