Cholesterol Levels : आजकालच्या खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि बिघडलेल्या जीवनशैलीमुळे कोलेस्टेरॉल, रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदयाशी संबंधित आजार लोकांमध्ये लवकर आढळून येत आहेत.
जर तुम्हीही कोलेस्टेरॉल च्या समस्येने त्रस्त असाल तर ही बातमी खास तुमच्यासाठी आहे. कोलेस्टेरॉलमुळे शिरांमध्ये ब्लॉकेज होण्याचा धोका असतो आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता असते. कोलेस्टेरॉलची समस्या आता तरुणांमध्येही दिसून येत आहे. चला जाणून घेऊया कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येपासून कशी सुटका मिळेल?
कोलेस्टेरॉल कसे कमी करावे?
हे जाणून घ्या की तुमच्या स्वयंपाकघरात ठेवलेला लसूण कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो. लसूण केवळ जेवणाची चव वाढवण्यासाठीच नाही तर कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठीही गुणकारी आहे.
आम्ही तुम्हाला सांगतो की लसणात मुबलक प्रमाणात अँटी-बॅक्टेरियल, सल्फर, अँटी-ऑक्सिडेंट आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म आढळतात. हे कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह आणि हृदयविकारात फायदेशीर आहे.
लसूण प्रभावी ठरेल
विशेष म्हणजे लसणात अॅलिसिन नावाचे संयुग आढळते. हे आपले वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते. रक्तातील ट्रायग्लिसराइड कमी करण्यासाठी अॅलिसिन उपयुक्त आहे. यामुळे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते.
लसूण कसे वापरावे?
कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी लसूण खूप फायदेशीर आहे. जर तुम्हाला कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी लसूण खाण्याची इच्छा असेल तर दररोज सकाळी कोमट पाण्यासोबत लसूणची एक पाकळी खावी.
दररोज लसूण खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होईल. कोमट पाण्याशिवाय लसूण मधासोबत खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होते.
जाणून घ्या लसूण खाल्ल्याने रक्ताभिसरणही वाढते. हे हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील चांगले आहे. लसूण खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा झालेले खराब कोलेस्ट्रॉल आपोआप कमी होईल.
