Kidney Upchar : किडनी हा शरीरातील अत्यंत महत्वाचा भाग आहे. अशा वेळी किडनीची योग्य प्रकारे काळजी घेतली नाही तर तुम्हाला किडनी संबंधित आजार होऊ शकतात.
दरम्यान, मूत्रपिंडाचे मुख्य कार्य रक्त शुद्ध करणे आहे. जसजसे रक्त शरीरात फिरते तसतसे ते अधिक द्रव, रसायने आणि टाकाऊ पदार्थ वाहून नेतात. मूत्रपिंड हा कचरा रक्तापासून वेगळे करतात आणि मूत्रमार्गे बाहेर टाकतात. किडनी हे काम करू शकली नाही तर परिस्थिती गंभीर होते.
मूत्रपिंड निकामी झाल्यास काय होते?
जर किडनी खराब होऊ लागली तर हृदयाला झाकणाऱ्या थरावर सूज येते. यामुळे छातीत दुखते. किडनी खराब असेल तर पाठीत दुखते. आता आम्ही तुम्हाला त्या पदार्थांबद्दल सांगतो, ज्याद्वारे तुम्ही किडनी स्वच्छ करू शकता.
कोबी
कोबीमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण कमी असते. पण व्हिटॅमिनचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे किडनी स्वच्छ राहण्यास मदत होते.
पालक
पालकामध्ये भरपूर लोह असते. हे किडनीसाठी खूप फायदेशीर आहे. शरीरातील किडनी स्वच्छ ठेवण्यासाठी पालकाचे सेवन करावे.
करूंडा
क्रॅनबेरीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे किडनीतून यूरिक ऍसिड बाहेर काढण्यास मदत करतात, ज्यामुळे किडनी निरोगी राहते.
हिरव्या भाज्या
पालक, सलगम, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, कोबी, मोहरी, कोबी इत्यादी हिरव्या भाज्यांमध्ये पोषक तत्वे आढळतात, मूत्रपिंड निरोगी आणि स्वच्छ राहतात.
लसूण आणि कांदे
लसूण आणि कांद्यामध्ये अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म आढळतात, जे किडनी स्वच्छ ठेवण्यास मदत करतात.
शिमला मिर्ची
सिमला मिरचीमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण कमी असते परंतु जीवनसत्त्वे खूप जास्त असतात, जे किडनीसाठी फायदेशीर असतात. रोजच्या आहारात सिमला मिरचीचे सेवन केल्याने किडनी स्वच्छ आणि निरोगी राहते.
दही
दह्यामध्ये पोषक तत्वे आढळतात, ज्यामुळे पोट तसेच किडनी स्वच्छ आणि निरोगी राहण्यास मदत होते.
