Infertility Causes: या धावपळीच्या जीवनामध्ये आज माणसाच्या आरोग्यावर अनेक विपरीत परिणाम होत आहेत. आज अनेक जण असेल देखील आहे जे एकच वेळी अनेक आजारांचा सामना करत आहे. यापैकी एक आजार म्हणजे वंध्यत्व हे होय. तुम्ही हे ऐकले असेल कि बदलत्या जीवनशैलीचा पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवर मोठा परिणाम येतो मात्र आता वंध्यत्वाचा धोका वाढत आहे. याचा मुख्य कारण काय हे आम्ही तुम्हाला या बातमीमध्ये सांगणार आहोत.
तुमच्या माहितीसाठी जाणून घ्या शरीराला हार्मोन्सची गरज असते कारण हार्मोन्स शरीराचे कार्य चालू ठेवतात. बर्याच लोकांना, मग ते पुरुष असो किंवा स्त्रिया, वंध्यत्वाची समस्या अनुभवतात जेव्हा एक हार्मोन गंभीर बनतो आणि तो म्हणजे टेस्टोस्टेरॉन कमी होतो. पुरुष किंवा स्त्रीच्या स्नायूंच्या वस्तुमानासाठी, लैंगिक जोम, प्रजनन क्षमता, दुबळे स्नायू, चयापचय, ऊर्जा आणि प्रतिकारशक्ती यासाठी सामान्य टेस्टोस्टेरॉनची पातळी आवश्यक असते.
टेस्टोस्टेरॉन कमी झाल्यावर या सर्वांचा विपरीत परिणाम होतो. चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या सवयी, चुकीची जीवनशैली आणि वाढता ताणतणाव यामुळे पुरुषांमध्ये वंध्यत्वाचे प्रमाणही झपाट्याने वाढत आहे. अशा परिस्थितीत जर वंध्यत्व वेळेत आढळून आले, तर योग्य उपचार करून गर्भधारणेची शक्यता वाढू शकते. आम्ही तुम्हाला त्या चिन्हे आणि लक्षणांबद्दल सांगत आहोत ज्यावरून तुम्ही समजू शकता की तुम्हाला वंध्यत्व आहे की नाही.
स्त्रियांमध्ये वंध्यत्वाची लक्षणे
अनियमित मासिक पाळी
संभोग दरम्यान तीव्र वेदना
वाढलेल्या वेदनासह जड कालावधी
मासिक पाळीच्या रक्ताचा खूप गडद किंवा हलका रंग
हार्मोन्स मध्ये बदल
पुरुषांमध्ये वंध्यत्वाची चिन्हे
S*X ड्राइव्ह कपात
अंडकोषांमध्ये वेदना किंवा सूज
इरेक्शन राखण्यात अडचण
इरेक्टाइल डिसफंक्शनची समस्या
स्खलन सह समस्या (problem with ejaculation)
स्खलित शुक्राणूजन्य द्रवपदार्थाचे प्रमाण कमी होणे (Decrease in the volume of ejaculated spermatic fluid)
कमी टेस्टोस्टेरॉनची लक्षणे
वंध्यत्व
पुरुषांमध्ये इरेक्टाइल डिसफंक्शन जास्त
पोट चरबी
मेमरी लॅप्स
थकवा जाणवणे
दृष्टी अस्पष्ट होणे
लैंगिक संबंध ठेवण्याची अनिच्छा
जास्त घाम येणे
चयापचय मंदावणे
स्नायू कमकुवत समस्या
या सवयी टेस्टोस्टेरॉन नियंत्रणात ठेवतात
पुरेशी झोप घ्या
कॅलरी कमी करा
तणाव कमी करा
व्हिटॅमिन डी 3 सप्लिमेंट घ्या
दररोज 15-20 मिनिटे उन्हात बसा
उच्च तीव्रतेचे व्यायाम करा
प्रथिने आणि चांगले कार्ब-फॅटचे सेवन करा
उच्च अंतराल प्रशिक्षण आणि वजन प्रशिक्षण आठवड्यातून 5 दिवस करा
हे पण वाचा :- iPhone 13 Offer: बंपर डिस्काउंटसह घरी आणा आयफोन ! मोजावे लागणार फक्त ‘इतके’ पैसे ; जाणून घ्या काय आहे ऑफर
