Benefits of Amla : आयुर्वेदात, आवळ्याला खूप महत्व दिले जाते, आवळा मानवी शरीरासाठी सर्वात फायदेशीर मानला जातो, तो अन्न आणि औषध दोन्ही म्हणून वापरला जातो. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, पोटॅशियम, अँटी-ऑक्सिडंट्स, फायबर यांसारखे पोषक घटक आढळतात, ज्याच्या सेवनाने अनेक आजार दूर होतात आणि व्यक्ती निरोगी राहते. आज आपण आवळ्याच्या फायद्यांबद्दल जाणून घेणार आहोत.
आयुर्वेदानुसार आवळ्याचे फायदे : –
-आयुर्वेदानुसार आवळ्यामध्ये वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म असतात, ज्याला वयस्थापन गुणधर्म म्हणतात. आवळ्यातील वस्‍थापन हा घटक त्वचेचे पोषण करतो आणि व्यक्तीला अकाली वृद्ध होण्‍यापासून प्रतिबंधित करतो, म्हणजेच त्यात वृद्धत्व विरोधी गुणधर्म असतात. आवळ्यामध्ये असलेले वयस्थापन गुणधर्म तिन्ही दोष संतुलित ठेवून त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
-आयुर्वेदानुसार आवळ्यामध्ये वैश्य चिकित्सा गुणधर्म आहेत, जे प्रजननक्षमतेसाठी चांगले मानले जाते. आवळ्यामध्ये असलेले वृष्य गुणधर्म प्रजननाशी संबंधित समस्या कमी करून वंध्यत्वाची समस्या दूर करण्यास मदत करतात. आयुर्वेदाच्या आठ प्रमुख वैशिष्ट्यांपैकी एक आहे वृष्य चिकित्सा, जे स्त्री-पुरुषांची प्रजनन क्षमता वाढवू शकते आणि व्यक्तीला लैंगिकदृष्ट्या शक्तिशाली आणि सक्षम बनवू शकते. जर कोणी गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असेल तर तो आवळा जास्त सेवन करू शकतो.
-आयुर्वेदानुसार, आवळ्यामध्ये त्रिदोष गुणधर्म आहेत, जे वात, पित्त आणि कफ या तीनही दोषांचे संतुलन राखण्यास मदत करतात. याच्या सेवनाने दृष्टी सुधारते, त्वचा निरोगी राहते, फुफ्फुसांशी संबंधित समस्यांसह अनेक आरोग्य फायदे मिळतात. अशा परिस्थितीत कोणत्याही वयोगटातील व्यक्ती याचे सेवन करू शकतात.
आवळा खाण्याचे वेगवेगळे मार्ग :-
-तुम्ही आवळा पावडर स्वरूपात घेऊ शकता, तुम्हाला फक्त 1 चमचा आवळा पावडर 1 चमचे मध किंवा कोमट पाण्यासोबत सकाळी रिकाम्या पोटी घ्यायची आहे.
-आवळ्याचा 20 मिली रस सकाळी कोमट पाण्यासोबत घेणे पोटासाठी खूप चांगले मानले जाते.
-च्यवनप्राशमध्ये उपस्थित मुख्य घटक आवळा आहे, म्हणून तुम्ही 1 चमचे च्यवनप्राश कोमट पाण्यासोबत सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा जेवणानंतर 2 तासांनी घेऊ शकता.
-तुम्ही आवळा मुरब्बा किंवा लोणचे देखील बनवू शकता आणि त्याचे सेवन करू शकता.
-तुम्ही आवळ्याचे तुकडे करू शकता, त्यांना उन्हात वाळवू शकता आणि दररोज कँडी म्हणून खाऊ शकता.
आवळा खाण्याचे फायदे :-
-वृद्धत्वा सारखी समस्या टाळण्यासाठी फायदेशीर
-प्रजनन क्षमता सुधारणे
-केस गळतीच्या समस्येवर फायदेशीर.
-पचनाच्या समस्यांपासून आराम.
-थायरॉईड नियंत्रित करण्यास फायदेशीर.
-रक्तातील साखर संतुलित करण्यास फायदेशीर.
