Foods To Help Manage Sinusitis : हवामान बदलताच अनेकांना सर्दीबरोबरच, घसा खवखवणे, नाक वाहणे, डोकेदुखी आणि घसा खवखवणे यासारख्या समस्या जाणवतात, पण काही जणांना सर्दीचा त्रास कायम असतो, अशावेळी सायनुसायटिसच्या समस्येची लक्षणे असू शकतात. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला सायनुसायटिस होतो तेव्हा खूप काळजी घ्यावी लागते. हा एक प्रकारचा व्हायरल इन्फेक्शन आहे.
त्यामुळे सायनुसायटिसच्या बाबतीत, लोक ताबडतोब आराम मिळविण्यासाठी औषधे घेतात. अनेक वेळा ही औषधे लवकर आराम देत नाहीत. अशा परिस्थितीत सायनुसायटिसच्या लक्षणांपासून आराम मिळवण्यासाठी काही पदार्थांचे सेवन केले जाऊ शकते. या पदार्थांमुळे शरीराला आराम मिळेल आणि सायनुसायटिस कमी होईल. हे पदार्थ जळजळ कमी करतात आणि प्रतिकारशक्ती देखील मजबूत करतात. सायनुसायटिसच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी कोणते पदार्थ खावेत.
हर्बल टी
सायनुसायटिसच्या लक्षणांपासून आराम देण्यासाठी हर्बल चहाचे सेवन केले जाऊ शकते. हा चहा केवळ रोगप्रतिकारशक्ती वाढवत नाही तर घशाच्या दुखण्यापासूनही आराम देतो. हर्बल चहामध्ये तुम्ही पेपरमिंट चहा, कॅमोमाइल आणि आल्याचा चहा बनवून पिऊ शकता. या सर्व चहामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट नाक बंद होण्याच्या समस्येपासून आराम देतात.
हळद
हळद शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये कर्क्यूमिन नावाचा घटक आढळतो, ज्यामुळे सायनुसायटिसची लक्षणे कमी होतात. हळद शरीराला आतून उबदार ठेवते आणि रोगप्रतिकार शक्ती देखील वाढवते. हळदीचा डेकोक्शन आणि ते भाज्यांमध्ये मिसळून सेवन केले जाऊ शकते.
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड
सायनुसायटिसच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी ओमेगा-३ फॅटी अ‍ॅसिडयुक्त पदार्थही खाऊ शकतात. सॅल्मन, अक्रोड आणि फ्लेक्ससीड यांचा आहारात समावेश केला जाऊ शकतो. हे पदार्थ खाल्ल्याने घसा खवखवणे, नाक बंद होणे आणि सर्दीपासून आराम मिळतो.
व्हिटॅमिन सी युक्त पदार्थ
सायनुसायटिसच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी व्हिटॅमिन सीयुक्त पदार्थांचे सेवन केले जाऊ शकते. या पदार्थांचे सेवन केल्याने शरीराचे कार्य चांगले होतेच शिवाय रोगप्रतिकार शक्तीही मजबूत होते. लिंबू, किवी आणि संत्री देखील व्हिटॅमिन सी अन्न म्हणून खाऊ शकतात.
मध
सायनुसायटिसच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी मधाचे सेवन करा. यामध्ये असलेले अँटीबैक्टीरियल गुणधर्म घसादुखी, खोकला आणि नाक बंद होण्यापासून आराम देतात. याचे सेवन करण्यासाठी तुम्ही गरम पाण्यात किंवा चहामध्ये मध मिसळून ते पिऊ शकता.
सायनुसायटिसच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी या पदार्थांचे सेवन केले जाऊ शकते. मात्र, तुम्हाला कोणताही आजार किंवा अ‍ॅलर्जीची समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच या पदार्थांचे सेवन करा.
