आयुर्वेदानुसार मनुक्यांमध्ये भरपूर मात्रेत औषधीय गुण असतात. आपल्याला रोज ४-५ मनुका खायलाच पाहिजेत. मनुक्यांना सर्दी-खोकला आणि कफ दूर करण्याचे सर्वांत उत्तम औषध मानले जाते.
त्याशिवायदेखील मनुक्यांचे बरेच फायदे असतात. त्यात स्थित न्यूट्रिएन्ट्स ब‍ऱ्याच आजारांमध्ये फायदेशीर ठरतात. तर, जाणून घेऊया रोज मनुका खाण्याचे काय फायदे आहे.
मनुका खाल्ल्याने ब्लड सर्क्युलेशन इम्प्रूव्ह होते. यामुळे त्वचेची रंगत वाढते आणि रंगदेखील निखरण्यास मदत होते.
मनुक्यांमध्ये फायबर्स असतात. हे डायजेशन योग्य ठेवण्यास मदत करतात.
यात पोटॅशियमची मात्रा जास्त असते. मनुका हार्ट अटॅकच्या आजारांमध्ये इफेक्टिव आहे.
यात आयर्न असतं. हे ॲनिमिया (रक्ताची कमतरता) दूर करण्यास फायदेशीर ठरतात.
यात ॲन्टीऑक्सिडेंट्स असतात. यामुळे कँसरसारख्या गंभीर आजारांपासून बचाव होण्यास मदत मिळते.
यात ॲन्टीबॅक्टेरियल गुण असतात. यामुळे सर्दी-खोकला ठीक होण्यास मदत मिळते.
यात बिटा कॅरोटीन असते. जे डोळ्यांसाठी फायदेशीर ठरते.
यात ऑक्जेलिक ॲसिड असते. यामुळे दात मजबूत होतात. यामुळे गम प्रॉब्लमपासून बचाव होतो.
यात कॅल्शियमची मात्रा अधिक असते. म्हणून जॉइंट पेनपासून बचाव होतो.
याचे सेवन केल्याने बॉडीचे टॉक्सिन्स दूर होऊन हेअर फॉलची समस्यादेखील दूर होते.
