अहमदनगर Live24 टीम, 03 डिसेंबर 2021 :- तुम्हाला माहिती आहे का भात खाल्ल्यानेही वजन कमी करता येते. पोषणतज्ञ पूजा माखिजा यांच्या मते, वजन कमी करण्यासाठी संतुलित आहार घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.(Weight loss food) याद्वारे तुम्ही भात खाऊनही आयुष्यभर सडपातळ कंबर मिळवू शकता. यासाठी तुम्हाला थोडे काम करावे लागेल. वजन कमी करण्याचा हा उपाय तुमच्या पोटाची … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 02 डिसेंबर 2021 :- स्वतःला निरोगी ठेवण्यासाठी आपण अनेक गोष्टींचे सेवन करतो. आपण पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असा आहार निवडतो, जो आरोग्यदायी असते, त्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, लोह आणि इतर अनेक गुणधर्म असतात. त्याच वेळी लोक लिंबूपाणीही भरपूर खातात. कोरोनाच्या काळात व्हिटॅमिन-सीमुळे लोक लिंबू मोठ्या प्रमाणात खातात.(Lemon Water Side Effects) लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असल्यामुळे … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 02 डिसेंबर 2021 :- दुग्ध उत्पादने :- दुधामध्ये लक्षणीय प्रमाणात कॅल्शियम असते, जे मजबूत हाडांसाठी आवश्यक पोषण आहे. याशिवाय दूध हे प्रथिनांचाही चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे पेशींचा विकास होण्यास मदत होते, त्यामुळे मुलांना रोज एक ग्लास दूध द्या. या व्यतिरिक्त पनीर , दही, चीज इत्यादी जीवनसत्त्वे ए, बी, डी आणि ई तसेच … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 02 डिसेंबर 2021 :- हिवाळ्यात पांढरा शुभ्र मुळा जेवणाची चव तर वाढवतोच, पण आरोग्याची काळजीही घेतो. मुळा सॅलडमध्ये आणि भाजी म्हणून वापरला जातो. मुळा प्रथिने, व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-बी, सी, लोह, आयोडीन, कॅल्शियम, सल्फर, सोडियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि क्लोरीन यांनी समृद्ध आहे, जे चांगल्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. हिवाळ्यात अन्नासोबत मुळा खाल्ल्याने जेवणाची चव … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 02 डिसेंबर 2021 :- डोळा हा आपल्या शरीराचा एक अतिशय नाजूक अवयव आहे, ज्याचा पर्यावरणाच्या संपर्कात असलेला एक मोठा आणि ओलसर भाग आहे जो शरीराच्या इतर भागांपेक्षा वायू प्रदूषणास अधिक संवेदनशील असतो. तथापि, वायुजन्य दूषित पदार्थांवरील डोळ्यांच्या प्रतिक्रियांमध्ये लक्षणे नसतात ते तीव्र चिडचिड आणि तीव्र वेदना असतात. कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरात असतानाही, डोळे … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 02 डिसेंबर 2021 :- शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखण्यासाठी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी मूत्रपिंड मूत्र तयार करतात. मूत्रपिंडातून मूत्र मूत्राशयात साठवले जाते आणि मूत्राशय पूर्ण भरल्यावर आपल्याला लघवीचा दाब जाणवतो. परंतु काही लोक हा दबाव खूप जास्त होईपर्यंत नियंत्रित ठेवतात. लघवीचा दाब नियंत्रित ठेवण्याच्या सवयीमुळे तुम्हाला अनेक समस्या उद्भवू शकतात.(Side effects of … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 01 डिसेंबर 2021 :- कोरोनाच्या सततच्या लाटेने सर्वजण हादरले आहेत. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की, या महामारीशी लढण्यासाठी लोकांनी कोरोना प्रोटोकॉलचे पालन करण्याबरोबरच त्यांची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यावर विशेष लक्ष दिले पाहिजे. त्यांच्या मते, शेळीचे दूध हे असेच एक गुणकारी उत्पादन आहे, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासोबतच डेंग्यू-कोरोनासारख्या आजारांवरही प्रभावी असल्याचे आढळून आले आहे.(Goat Milk) चंद्रशेखर … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 01 डिसेंबर 2021 :- हिवाळा हंगाम सुरू झाला आहे. या ऋतूमध्ये लोकांच्या घरी अनेक प्रकारचे पदार्थ बनवले जाऊ लागतात. हिवाळ्याच्या मोसमात गाजराची खीर बहुतेक लोकांच्या घरात बनवली जाते, पण हे खाण्याचे काय फायदे आहेत हे तुम्हाला माहिती आहे का?(Carrot benefits) गाजर ही अशी भाजी आहे, ज्यामध्ये पौष्टिक घटकांची कमतरता नाही. याचा उपयोग … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 30 नोव्हेंबर 2021 :- आयुर्वेदात शतकानुशतके तुपाचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असल्याचे सांगितले गेले आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की तुपात अशी अनेक जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वे आढळतात जी शरीराच्या सर्वांगीण विकासात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतात.(Health Tips) हार्मोन्स संतुलित करण्यासाठी आणि निरोगी कोलेस्ट्रॉल राखण्यासाठी देखील तूप फायदेशीर मानले जाते. यामध्ये ओमेगा-३ … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 30 नोव्हेंबर 2021 :- हिवाळ्यात तापमान कमी असते, त्यामुळे तहान कमी लागते. परंतु, उन्हाळ्याप्रमाणेच थंडीतही पुरेसे पाणी पिणे गरजेचे आहे. अन्यथा शरीरात निर्जलीकरण सुरू होते. शरीरातील डिहायड्रेशनमुळे अनेक समस्या उद्भवतात. चला, जाणून घ्या हिवाळ्यात कमी पाणी पिल्याने होणाऱ्या समस्यांबद्दल.(Winter Health Tips) हिवाळ्यात किती पाणी प्यावे ? :- आयुर्वेद तज्ज्ञ डॉ. अबरार मुलतानी सांगतात … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 30 नोव्हेंबर 2021 :- मनुका हे असेच एक ड्राय फ्रूट आहे, जे अनेक आजारांपासून तुमचे रक्षण करण्यास मदत करते. आज आम्ही तुमच्यासाठी मनुका पाण्याचे फायदे घेऊन आलो आहोत. होय, तुम्ही आतापर्यंत मनुका खाण्याचे फायदे ऐकले असतील, परंतु जर त्याचे पाणी नियमित प्यायले तर आरोग्याला अनेक फायदे मिळू शकतात.(Benefits of raisin water) आयुर्वेद … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 30 नोव्हेंबर 2021 :- गाजरात आढळत नाही असे कोणतेही पोषक तत्व नाही. म्हणूनच गाजरांना हिवाळ्यातील सुपरफूड म्हटले जाते. त्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, जे फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण करतात. गाजर डोळ्यांसाठी, मधुमेह, हृदय आणि कर्करोग यांसारख्या आजारांमध्ये फायदेशीर आहे. त्यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होते. गाजरांना हिवाळ्यातील सुपरफूड म्हटले जाते. हे फक्त खायलाच स्वादिष्ट नाही … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 29 नोव्हेंबर 2021 :- सीटवर सतत बसू नका :- सायकल चालविण्यापूर्वी सायकलची सीट व्यवस्थित अड्जस्ट करा. सायकल चालवताना मध्ये मध्ये सीटवरून उठत राहा जेणेकरुन तुम्हाला त्रास होणार नाही.(Winter Health Tips) स्नायूंना चांगले मसाज करा :- सायकलस्वारांनी स्नायूंना मसाज करत राहावे. सायकल चालवल्याने स्नायूंवर दबाव येतो, ज्यामुळे वेदना होऊ शकतात. अपराइट पोजीशन :- शक्य तितके … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 29 नोव्हेंबर 2021 :- जर आपण ब्लॅकबेरीच्या आरोग्यदायी फायद्यांबद्दल बोललो तर स्ट्रॉबेरी आणि ब्लूबेरीसारखे फळ हे खूप फायदेशीर आहे. ब्लॅकबेरी महिलांसाठी फायदेशीर आहे. ज्या महिलांना अनियमित मासिक पाळीची समस्या आहे त्यांनी याचे सेवन करावे. यामध्ये अँटी-ऑक्सिडंट घटक पुरेशा प्रमाणात असतात. तुम्ही ते स्मूदी, मिष्टान्न, सॅलड्स किंवा पॅनकेक्स इत्यादींमध्ये वापरू शकता.(Health Tips) काळ्या … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 29 नोव्हेंबर 2021 :- भारतात असे बरेच लोक आहेत जे आपल्या दिवसाची सुरुवात एक कप गरम कॉफीने करतात. काही लोक सकाळी उठल्याबरोबर चहा आणि कॉफीला प्राधान्य देतात, तर काही लोकांना दिवसातून किमान 4 ते 5 वेळा कॉफी पिण्याची सवय असते.(Health Tips) कॉफीचेही फायदे आहेत, पण ती पिण्यासाठी योग्य वेळ असणे गरजेचे आहे. … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 29 नोव्हेंबर 2021 :- शरीराला पुरेसे पोषण आणि ऊर्जा प्रदान करण्यासोबतच अनेक प्रकारच्या आजारांवर उपचार म्हणून पपई खाण्याची शिफारस केली जाते. आहारातील फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध, पपईमध्ये अनेक संयुगे असतात जे शरीराला अनेक गंभीर आजारांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.(Health Tips) अभ्यास दर्शविते की पपईचे नियमित सेवन हृदयरोग, मधुमेह, कर्करोग आणि कमी … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 26 नोव्हेंबर 2021 :- संत्र्यांनी आपल्या आंबट-गोड चवीने प्रत्येक माणसाचे मन जिंकले आहे. संत्र्याचे सेवन हिवाळ्यात सर्वात महत्त्वाच्या विटामिनसाठी खूप फायदेशीर आहे. जर तुम्हालाही तुमच्या जिभेची चव टिकून राहावी आणि व्हिटॅमिन-सी मिळत राहावे असे वाटत असेल, तर त्यासाठी तुम्ही संत्र्याचे सेवन करणे गरजेचे आहे.(Benefits of Oranges) संत्र्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. हिवाळ्यात … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 25 नोव्हेंबर 2021 :- दूध पिणे किती महत्त्वाचे आहे, हे आपण लहानपणापासून ऐकत आलो आहोत. ते रोज प्यायल्याने आपली उंची वाढते आणि शक्ती मिळते. लहान मुलांना खाऊ घालणे हे महाभारताशी लढण्यापेक्षा कमी नाही. बहुतेक मुलांना दुधाची चव आवडत नाही परंतु पालक दूध पिण्यासाठी त्यांच्या मागे असतात.(Milk information in marathi) यामागील तर्क असा … Read more
