अहमदनगर Live24 टीम, 29 नोव्हेंबर 2021 :- सीटवर सतत बसू नका :- सायकल चालविण्यापूर्वी सायकलची सीट व्यवस्थित अड्जस्ट करा. सायकल चालवताना मध्ये मध्ये सीटवरून उठत राहा जेणेकरुन तुम्हाला त्रास होणार नाही.(Winter Health Tips)
स्नायूंना चांगले मसाज करा :- सायकलस्वारांनी स्नायूंना मसाज करत राहावे. सायकल चालवल्याने स्नायूंवर दबाव येतो, ज्यामुळे वेदना होऊ शकतात.
अपराइट पोजीशन :- शक्य तितके सरळ बसण्याचा प्रयत्न करा आणि आपले खांदे आरामशीर ठेवा. जास्त वेळ एकाच स्थितीत सायकल चालवल्याने मानेला दुखापत होऊ शकते.
तुमच्यासाठी योग्य शूज निवडा :- सर्व प्रथम, स्वत: साठी आरामदायक आणि फिट शूज मिळवा. असे केल्याने तुम्ही पायाच्या दुखापतींपासून स्वतःला वाचवू शकाल.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम