अहमदनगर Live24 टीम, 22 फेब्रुवारी 2022 :- दुध उभे राहून प्यावे की बसून प्यावे याविषयी अनेकदा वाद होतात? शेवटी, दुधाचे सेवन कोणत्या आसनात करणे योग्य आहे? पद्धत बदलल्याने आरोग्यावर काही परिणाम होतो का? जाणून घ्या अशाच काही प्रश्नांची उत्तरे.(Proper method of drinking milk)
दूध का प्यावे?
दूध पिण्याचे अनेक फायदे आहेत, त्यात असलेले कॅल्शियम दात आणि हाडे मजबूत करते.
दुधात पोटॅशियम असते जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले असते.
दुधामध्ये असलेले व्हिटॅमिन डी अनैसर्गिक पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करते, ज्यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो.
दूध पिण्याने सेरोटोनिन, आनंदाशी संबंधित हार्मोनचा स्राव उत्तेजित करतो, ज्यामुळे तणाव कमी होतो.
दूध प्यायल्याने शरीराला नैसर्गिक फॅट मिळते जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते, त्यामुळे शरीरातील नको असलेली चरबी वाढत नाही.
दूध उभे राहून प्यावे की बसावे? :- डॉक्टरांनी एक ग्लास दूध बसून पिऊ नये असा सल्ला दिला आहे, कारण असे केल्यावर दूध शरीराच्या अर्ध्या भागात हळूहळू पसरते कारण बसण्याची मुद्रा स्पीड ब्रेकरचे काम करते. याउलट, जेव्हा तुम्ही उभे राहून दूध पितात तेव्हा या द्रवाला थेट मार्ग मिळतो, ज्यामुळे ते सहजपणे शोषले जाते आणि शरीराच्या सर्व अवयवांना पोषक तत्त्वे मिळतात.
बसून दूध प्यायल्यास काय होईल? :- जेव्हा तुम्ही बसून दूध पितात तेव्हा या द्रवाचा प्रवाह रोखला जातो आणि तो अन्ननलिकेच्या खालच्या भागात राहतो त्याला सामान्यतः GERD असे म्हणतात.
जेव्हा मजबुरीने बसून दूध प्यावे लागते :- बळजबरीने बसून दूध प्यावे लागत असेल तर ते घाईघाईने बाहेर येणार नाही याची काळजी घ्या. लहान लहान घोट घ्या जेणेकरून तुमच्या पोटाला कोणत्याही प्रकारचा त्रास होणार नाही. असे केले तर पोटात दुखणार नाही.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
