Health Tips Marathi : गर्भधारणा (Pregnancy) झाल्यानंतर महिला (Women) अतिशय आनंदी होतात कारण त्यांच्या आयुष्यातला हा सर्वात महत्वाचा आणि आनंदाचा क्षण असतो. मात्र गरोदर पणात स्त्रियांना वेगवेगळ्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. महिलांना अनेक त्रास (Trouble) होत असतात.
गर्भधारणे दरम्यान महिलांना मूड स्विंग, बद्धकोष्ठता आणि पाय दुखणे यांचा त्रास होतो. तसेच, वारंवार उलट्या होणे देखील महिलांना त्रास देऊ शकते. उलट्या हे गर्भधारणेचे सर्वात सामान्य लक्षण मानले जाते.
गरोदरपणात महिलांची टक्केवारी उलट्या (Vomiting) होतात. गर्भधारणेनंतर महिलांच्या मनात अनेकदा प्रश्न असतो की त्यांना उलट्या कधी सुरू होतील. किंवा गरोदरपणात उलट्या कधी सुरू होतात?
गर्भधारणेची सुरुवातीची लक्षणे
मासिक पाळी चुकणे
स्तनाची सूज
थकवा जाणवणे
वारंवार मूत्रविसर्जन
पाय पेटके
मूड स्विंग
योनीतून स्त्राव
बद्धकोष्ठता आणि
उलट्या
बहुतेक स्त्रियांना गर्भधारणेदरम्यान उलट्या झाल्यासारखे वाटते. परंतु काही स्त्रियांना लवकर उलट्या होऊ शकतात, तर काहींना थोड्या वेळाने उलट्या होऊ शकतात. अशा स्थितीत महिलांच्या मनात अनेकदा प्रश्न येतो, की गरोदरपणात उलट्या कधी सुरू होतात-
गरोदरपणात उलट्या कधी सुरू होतात?
उलट्या हे गर्भधारणेचे सर्वात सामान्य लक्षण मानले जाते. ही समस्या सुमारे 70 टक्के गर्भवती महिलांमध्ये आढळते. उलट्या साधारणपणे गर्भधारणेच्या 6 आठवड्यांच्या आसपास सुरू होतात आणि आठवडे किंवा महिने टिकतात.
मॉर्निंग सिकनेस गर्भधारणेदरम्यान होतो. या काळात गर्भाशयात रोपण पूर्ण होते. यानंतर, उलट्यांचा त्रास देखील हळूहळू बरा होऊ लागतो. परंतु जर एखाद्या महिलेला उलटीची कोणतीही लक्षणे दिसत नसतील,
तर ते देखील सामान्य आहे. 12 ते 14 आठवडे गरोदरपणात उलटीची लक्षणे गायब होतात, परंतु काही महिलांमध्ये उलटीची समस्या शेवटच्या वेळेपर्यंत दिसू शकते.
गरोदरपणात उलट्या का होतात?
गर्भधारणेदरम्यान हार्मोन्स असंतुलित होतात, ज्यामुळे उलट्या होऊ शकतात.
शरीरातील इस्ट्रोजेन हार्मोन वाढल्यामुळे उलट्या होऊ शकतात.
गरोदरपणात जास्त ताण आल्याने उलट्या होऊ शकतात.
गरोदरपणात महिलांची पचनशक्ती कमकुवत होते, त्यामुळे त्यांना कोणतीही गोष्ट सहजासहजी पचवता येत नाही. यामुळे उलट्या होऊ शकतात.
गर्भधारणेदरम्यान मळमळ आणि उलट्या हे मानवी कोरिओनिक गोनाडोट्रॉपिन (hCG) नावाच्या प्लेसेंटाद्वारे तयार केलेल्या संप्रेरकाच्या परिणामामुळे असू शकतात.
गरोदरपणात उलट्या थांबवण्यासाठी घरगुती उपाय
उलट्या कमी करण्यासाठी तुम्ही आल्याचे सेवन करू शकता. या दरम्यान तुम्ही आल्याचा चहा पिऊ शकता.
उलट्या थांबवण्यासाठीही लिंबू प्रभावी ठरू शकते. यासाठी तुम्ही लिंबाचा तुकडा घ्या, त्याचे सेवन करा.
गरोदरपणात तणाव अजिबात घेऊ नका. यामुळे तुमच्या आरोग्याला अधिक हानी होऊ शकते.
गर्भधारणेदरम्यान उलट्या होऊ नयेत म्हणून तुम्ही अस्वास्थ्यकर पदार्थ खाणे टाळावे. नेहमी निरोगी पदार्थ खा, जे सहज पचतात.
संत्र्याचा रस प्यायल्याने मळमळ आणि उलट्या टाळता येतात. यामुळे तुमच्या शरीराची प्रतिकारशक्तीही वाढेल.
गर्भधारणेदरम्यान निरोगी राहण्यासाठी, आपण दर 2-3 तासांनी थोडेसे जेवण घ्यावे. यामुळे अन्न चांगले पचते आणि पचनशक्ती योग्य राहते.
गरोदरपणात स्वतःला हायड्रेट ठेवण्यासाठी पुरेसे पाणी प्या.
गरोदरपणात आम्लपित्त जास्त होते, त्यामुळे यावेळी आम्लयुक्त अन्न टाळा.
उलट्या थांबवण्यासाठी तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्याने औषधे देखील घेऊ शकता. त्यामुळे मळमळ, उलट्या यापासून आराम मिळेल.
सुका मेवा, ताक इत्यादी गरोदरपणात उलट्यांसाठी खूप फायदेशीर असतात.
तळलेले पदार्थ, मसालेदार पदार्थ टाळा. हे उलट्या टाळेल.
गरोदरपणात उलट्या होणे सामान्य आहे. पण काही महिलांना उलटीचा त्रास होत नाही, त्यामुळे घाबरण्याची गरज नाही. जर तुम्हाला खूप दिवस उलट्या, मळमळ होत असेल तर अशा परिस्थितीत नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
कारण जास्त उलट्या शरीराला निर्जलीकरण करू शकतात, रक्तदाब कमी होऊ शकतो. तसेच, आपल्या आहाराची, क्रियाकलापांची पूर्ण काळजी घ्या.
