अहमदनगर Live24 टीम, 16 जुलै 2021 :- कधीकधी शारीरिक दुर्बलतेमुळे पती-पत्नीच्या नात्यात तडा जातो. जर तुम्हाला या अडचणींवर मात करायची असेल तर तुम्ही ड्राय फ्रूट्स वापरू शकता.
चला त्याबद्दल जाणून घेऊया. कधीकधी शारीरिक दुर्बलतेमुळे पती-पत्नीच्या नात्यात तडा जातो. अगदी एखाद्याला मानसिक तणावातून जावे लागते.
आपणास या अडचणींवर मात करायची असेल, तर आम्ही तुमच्यासाठी अधिक चांगले उपाय घेऊन आलो आहोत. आता आपण ड्राय फ्रूट्सच्या मदतीने आपल्या अशक्तपणावर मात करू शकता. त्याबद्दल तपशीलवार जाणून घ्या.
मनुका :- मनुका फक्त अन्नाची चवच नव्हे तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर असतात. जर तुम्हाला तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्यायची असेल तर तुम्हाला तुमच्या आहारात मनुक्यास जागा द्यावी लागेल. दररोज 5 ते 7 मनुका घ्या आणि एक ग्लास दुधात उकळा. हे कोमट दूध रात्री प्या. नियमितपणे हे केल्याने आपल्या आरोग्यात सुधारणा दिसून येते.
खजूर ;- कार्बोहायड्रेट, प्रथिने, कॅल्शियम इत्यादीने समृद्ध असणाऱ्या खजुराचे सेवन केल्यास त्वरित ऊर्जा मिळते आणि अशक्तपणा दूर होतो. याशिवाय दूध व खजूर यांचे सेवन केल्यास हाडेही मजबूत बनतात.
किशमिश :- किशमिश हा शुगरचा नैसर्गिक स्रोत आहे. हे खाल्ल्याने तुमच्या शरीरात भरपूर ऊर्जा मिळते. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की दररोज किशमिश खाण्यामुळे तुमचे शरीर आतून शुद्ध होते, रक्तदाब नियंत्रित राहते, रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते आणि अशक्तपणा टाळता येतो.
अक्रोड :- अक्रोड खाल्ल्याने रक्तदाब नियंत्रित होतो आणि शरीरात उर्जा कायम राहते. अक्रोड खाल्ल्याने हृदयरोग दूर राहतात. अक्रोडमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट आणि ओमेगा 3 फॅटी एसिड असतात, जे हृदयरोगासाठी फायदेशीर असतात.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
