Almonds Side Effects : तंदुरुस्त राहण्यासाठी नियमित ड्राय फ्रुट्स खाण्याचा सल्ला दिला जातो, ड्राय फ्रुट्स मध्ये बरेच लोक जास्त प्रमाणात बदाम खाणे पसंत करतात. बदाम स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करण्याशिवाय अनेक बाबतीतही फायदेशीर आहे.
पण जेव्हा एखादी गोष्ट गरजेपेक्षा जास्त वापरली जाते तेव्हा ती फायदेशीर होण्याऐवजी हानिकारक ठरते. बदामाचीही तीच अवस्था आहे. बदाम जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास शरीराला अनेक समस्या होऊ शकतात. तुम्हीही जास्त प्रमाणात बदाम खात असाल तर वेळीच सावध व्हा. आज आपण जास्त प्रमाणात बदाम खाण्याचे फायदे जाणून घेणार आहोत चला तर मग…
जास्त प्रमाणात बदाम खाण्याचे नुकसान !
-जास्त प्रमाणात बदाम खाल्ल्याने ऍलर्जीची समस्या निर्माण होते. याचे सेवन केल्याने शरीरात पुरळ येणे, सूज येणे, उलट्या होणे अशा अनेक समस्यांची शक्यता वाढते. अशा परिस्थितीत बदाम जास्त प्रमाणात खाऊ नयेत.
-बदामाचे जास्त सेवन केल्याने वजन वाढण्याची समस्या उद्भवते. त्यामुळे इतर शारीरिक समस्या उद्भवू लागतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो की बदामामध्ये जास्त कॅलरीज असतात ज्यामुळे वजन वाढण्यास मदत होते. त्यामुळे बदामाचे जास्त सेवन करू नये.
-बदामामध्ये पुरेशा प्रमाणात फायबर आढळते. त्यामुळे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने पचनाशी संबंधित समस्या निर्माण होण्याची शक्यता वाढते. अशा परिस्थितीत ॲसिडीटी, बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या उद्भवतात.
-बदाम जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने किडनी स्टोनची समस्या उद्भवते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की बदामामध्ये ऑक्सलेट नावाचे तत्व आढळते, जे किडनी स्टोन वाढवण्यास मदत करते. अशा स्थितीत त्याचे जास्त सेवन करणे टाळावे.
