पचन प्रक्रिया चांगली राहावी यासाठी फायबर जास्त घ्या. सुरुवात डीटॉक्स वॉटरपासून करा. पाण्यात लिंबू आणि काकडी घालून पीत राहा. त्यामुळे शरीर हायड्रेटेड राहील. फळांचेही सेवन करा.
पूर्ण झोप घेणे आवश्यक आहे, पण एकाच वेळी झोप घेणे चुकीचे आहे. त्यामुळे शरीराचे नुकसान होईल. दिवसात दोन किंवा तीन वेळा लहान नॅप घ्या. मध्ये खावे आणि फिरावे.
सणांच्या दिवसात जे खात असाल ते एका दिवसात काढता येत नाही. ऊर्जेने भरपूर आहार दर दोन ते तीन तासांनी घेत राहायाला हवे.
शरीरात थकवा जाणवत असेल तर स्पा किंवा मसाज घेऊ शकता. अशा प्रकारे शरीरात नवीन ऊर्जा आणू शकता.
- बजेट कमी पण मालदीवचा अनुभव हवा? ‘मिनी मालदीव’ तारकर्ली बीच देतो स्वस्तात स्वप्नवत सुट्टी
- फक्त फोटोसाठी नाही ! आयफोनचा कॅमेरा करतो ‘हे’ भन्नाट काम; जाणून घ्या उपयोगी फीचर्स
- एका चुकीमुळे जाऊ शकते घर-जमीन सरकार जमा! मालमत्ता सुरक्षित ठेवण्यासाठी ‘या’ ५ कायदेशीर गोष्टी दुर्लक्षित करू नका
- सोयाबीन बाजारात मोठी चढ-उतार; काही ठिकाणी दर ६ हजारांवर, तर काही बाजारांत दबाव कायम
- नोकरीची सुवर्ण संधी ! नवी मुंबई महानगरपालिकेत १३२ पदांची मेगाभरती; १.४२ लाखांपर्यंत पगाराची संधी
