Weight loss: या महिलेने 86 किलोवरून केले 55 किलो वजन, हा शाकाहारी आहार आणि वर्कआउट प्लॅन केला फॉलो…

Weight loss: आजच्या काळात असे बरेच लोक आहेत जे कोणाच्या ना कोणाकडून प्रेरित होऊन वजन कमी (weight loss)b करण्याचा प्रवास सुरू करतात. हे लोक फिटनेस इन्फ्लुएंसर्स (fitness influencers), मित्र, यूट्यूबर्स, अॅथलीट्स इत्यादींद्वारे प्रेरित होतात आणि स्वतःला फिट बनवण्यासाठी रात्रंदिवस मेहनत करू लागतात. पण तुम्ही कल्पना करू शकता की कोणीतरी त्यांच्या 9 महिन्यांच्या मुलीपेक्षा अधिक प्रेरित … Read more

Good sleep News: रात्री झोपण्यापूर्वी चुकूनही खाऊ नका या आवडत्या गोष्टी! जाणून घ्या काय आहे कारण?

Good sleep News : चांगली झोप घेणे आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे. असे अनेक लोक आहेत ज्यांना झोपेचा त्रास होतो. ते एकतर रात्री उशिरापर्यंत जागे राहतात किंवा खूप कमी वेळ झोपतात. झोपेच्या कमतरतेचा आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होतो, त्यामुळे तज्ञ दररोज 7-8 तास गाढ झोप घेण्याची शिफारस करतात. झोप येण्यामध्ये किंवा झोप न येण्यामध्ये आहाराचा खूप … Read more