Bone Health

तरुण वयातच पोरा-पोरांची हाडे झाली कमजोर! हाडे दुखत असतील तर हाडांच्या समस्यांसाठी ‘हे’ सोपे उपाय जाणून घ्या!

by

Ahilyanagar News: अहिल्यानगर – हाडांचे दुखणे ही केवळ वृद्धांसाठीच नव्हे, तर आता तरुणांनाही भेडसावणारी समस्या बनली आहे. कॅल्शिअम आणि इतर आवश्यक पोषक तत्त्वांच्या कमतरतेमुळे हाडे कमकुवत होत आहेत, ज्यामुळे तरुण वयातच हाडांचे दुखणे, सांधेदुखी आणि झीज यांसारख्या तक्रारी वाढत आहेत. अस्थिरोगतज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, वेळीच योग्य उपाययोजना न केल्यास हाडांची झीज वाढून भविष्यात गंभीर आजारांचा … Read more

Bone Health Tips: चपाती कशाला खातात त्या ऐवजी खा ‘या’ भाकरी! हाडे राहतील मजबूत आणि दणकट, वाचा संपूर्ण माहिती

by
health benifit of bajra bhakris

Bone Health Tips:- सुदृढ आरोग्यासाठी संतुलित आहार खूप गरजेचा आहे. त्यासोबतच तुमचा दैनंदिन रुटीन कसा आहे याचा देखील खूप मोठा प्रभाव हा तुमचा शारीरिक आरोग्यावर होत असतो. सध्याची जीवनशैली पाहिली तर अत्यंत धावपळ आणि ताणतणावाची झाली असल्यामुळे अनेक आरोग्य विषयक समस्या निर्माण झालेल्या आपल्याला दिसून येतात. त्यामुळे त्याचा आपल्या दैनंदिन आयुष्यावर खूप मोठ्या प्रमाणावर विपरीत … Read more

Bone health : हाडे मजबूत करण्यासाठी आहारात करा ‘या’ सुपरफूडचा समावेश; जाणवतील अनेक फायदे…

by
Bone health

Bone health : ड्राय फ्रुट खाणे प्रत्येकाला आवडते, ड्राय फ्रुट आपल्या आरोग्यसाठी खूप चांगले मानले जाते, तसे ड्राय फ्रुटमध्ये बहुतेक जणांना काजू खायला खूप आवडते. काजू देखील आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. काजूमध्ये असलेले जीवनसत्त्वे आणि खनिजे निरोगी शरीरासाठी आवश्यक असतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही रोज काजूचे सेवन केले तर तुम्ही नेहमी निरोगी आणि … Read more

Bone Health : सावधान ! ‘या’ 5 गोष्टी हाडांचे कॅल्शियम करतात कमी, वेळीच जाणून घ्या अन्यथा मोठ्या आजारांना पडाल बळी

by

Bone Health : आज आम्ही तुम्हाला तुमच्या हाडांच्या आजाराविषयी माहिती देणार आहे. आपली हाडे हाडांचा कर्करोग, कमी हाडांची घनता, हाडांचा संसर्ग, ऑस्टिओपोरोसिस, ऑस्टिओनेक्रोसिस, मुडदूस आणि ऑस्टिओमॅलेशिया यासारख्या अनेक आजारांना बळी पडतात. या आजारांना बळी पडण्याचे मुख्य कारण हे म्हणजे तुमचे खाण्या- पिण्याच्या सवयी आहेत. तुम्ही अशा चुका करता ज्याचा परिणाम तुमच्या हाडांवर होत असतो. दरम्यान, … Read more