Cycling Benefits : व्यस्त जीवनात, लोकांना शारीरिक हालचाली करण्यासाठी वेळ मिळत नाही. अशास्थितीत लोकांना शरीराशी संबंधित अनेक आजार होऊ लागतात. लहान वयातच लोकांना अनेक आजारांना सामोरे जावे लागते. म्हणूनच तुम्ही कितीही व्यस्त असलात तरी दिवसभरातील अर्धा तास स्वतःसाठी काढणे फार गरजेचे आहे. शारीरिक हालचाली केल्याने केवळ शारीरिक आरोग्यच नाही तर मानसिक आरोग्यही सुधारते. तंदुरुस्त राहण्यासाठी … Read more
Weight Loss Tips : लठ्ठपणापासून मुक्त होण्यासाठी व्यक्तीला समर्पित व्हावे लागते. जंक फूडवर (on junk food) बंदी घातली पाहिजे. रोज व्यायाम (Exercise daily) करण्याची सवय लावावी लागेल. त्यासाठी सायकलिंग (cycling) आणि वेगवान चालण्याचा वापर करता येईल. त्याच वेळी, आहारात कॅलरी (Calories in the diet) मोजणे देखील महत्त्वाचे आहे. या नियमांचे पालन केल्याने वाढत्या वजनावर नियंत्रण … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 29 नोव्हेंबर 2021 :- सीटवर सतत बसू नका :- सायकल चालविण्यापूर्वी सायकलची सीट व्यवस्थित अड्जस्ट करा. सायकल चालवताना मध्ये मध्ये सीटवरून उठत राहा जेणेकरुन तुम्हाला त्रास होणार नाही.(Winter Health Tips) स्नायूंना चांगले मसाज करा :- सायकलस्वारांनी स्नायूंना मसाज करत राहावे. सायकल चालवल्याने स्नायूंवर दबाव येतो, ज्यामुळे वेदना होऊ शकतात. अपराइट पोजीशन :- शक्य तितके … Read more
