exersice

Morning Walk : लोक निरोगी राहण्यासाठी नेहमी व्यायाम करत असतात. परंतु या व्यतिरिक्त, आपण योग्य व्यायाम दिनचर्या देखील पाळली पाहिजे. मॉर्निंग वॉक हा निरोगी राहण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे. सकाळी काही वेळ चालल्यानंतर शरीरात उत्साही वाटू लागते. याशिवाय मानसिकदृष्ट्याही बदल दिसून येतात. पण कोणतीही सवय अंगीकारताना ती नीट पाळणे आवश्यक आहे, अन्यथा लाभाऐवजी नुकसान होऊ … Read more