Weight Loss Tips : वजनवाढीमुळे (weight gain) अनेकजण त्रस्त आहेत. खूप काही करूनही वजन कमी होत नाही. अशा वेळी तुम्हाला योग्य मार्गदर्शनाची गरज (Need for guidance) आहे. ज्यामुळे तुम्ही तुमचे वजन लवकर कमी करू शकता. यामध्ये वजन कमी करण्यासाठी, केवळ वर्कआउटमध्येच (workout) नाही तर चांगला आरोग्यदायी आहार देखील असावा. अशाच 5 घरगुती न्याहारीबद्दल जाणून घ्या, … Read more
Weight loss tips : वजन वाढीमुळे अनेकजण त्रस्त असतात. खूप प्रयत्न करूनही त्यांचे वजन कमी होत नाही. अशा परिस्थितीत लोक असा उपाय शोधतात की भात खाणेही चुकणार नाही आणि लठ्ठपणा वाढू नये. पूर्णपणे उपाय म्हणजे तपकिरी तांदूळ (Brown rice). त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे (Vitamins and minerals) असतात. त्यात लोह, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, कार्बोहायड्रेट, प्रथिने आणि … Read more
Men’s health : पुरुषांना अतिरिक्त कामामुळे शरीराकडे (Body) लक्ष देण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळत नाही. मात्र शरीराकडे दुर्लक्ष करणे महाग पडू शकते. अशा परिस्थितीत, त्यांच्यासाठी नेहमीच निरोगी आहार (Healthy diet) घेणे चांगले आहे. यामुळे पुरुष खजूर (Dates) सेवन करू शकतात, ज्याची गोडवा प्रत्येकाला त्यांच्याकडे आकर्षित करते. कॅल्शियम, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन के, प्रथिने, … Read more
