Health Marathi News : स्प्राउट्स (Sprouts) पोषक आणि जीवनसत्त्वे परिपूर्ण आहेत. ते केवळ पदार्थ अधिक स्वादिष्ट बनवत नाहीत तर तुमचे शरीर (Body) निरोगी ठेवण्यास देखील मदत करतात. बहुतेक भारतीय घरांमध्ये अनेक प्रकारचे अंकुर असतात जे सहसा रोटीबरोबर खाल्ले जातात. स्प्राउट्स हे निरोगी आणि पौष्टिक आहाराचे (nutritious diet) मुख्य घटक आहेत. पण तुम्हाला स्प्राउट्सच्या फायद्यांबद्दल माहिती … Read more
Health Marathi News – इंडियन कौन्सिल ऑफ मेडिकल रिसर्चने (ICMR) टाइप 1 मधुमेहाबाबत (diabetes) नवीन मार्गदर्शक तत्त्वे जारी केली आहेत. निरोगी आहार टाइप 1 मधुमेह व्यवस्थापित करण्यासाठी, ICMR पौष्टिक आहार (Nutritious diet) खाण्याची शिफारस करते. कर्बोदके एकूण कॅलरीजपैकी 50-55 टक्के असावीत. दररोज वापरल्या जाणार्‍या एकूण कॅलरीजपैकी 30% चरबी असावी. प्रथिने एकूण कॅलरी वापराच्या 15-20% असावी. … Read more
Health Marathi News : शरीराला सतत पौष्टिक आहार (Nutritious diet) गरजेचा असतो. त्यात आता बदलती जीवनशैली आणि चुकीच्या आहारामुळे शरीराचे संतुलनच बिघडून गेले आहे. तसेच शरीराला काय हवे आहे आणि काय नाही हे सुद्धा लोकांना माहिती नाही. तांदळाचे (Rice) अनेक प्रकार आहेत जसे पांढरा तांदूळ, तपकिरी किंवा तपकिरी तांदूळ, काळा तांदूळ, लाल तांदूळ इ. केवळ … Read more
Health Marathi News : बदलते जीवनचक्र आणि चुकीचा आहार (Wrong Diet) याचा परिणाम शरीरावर घातक होत आहे. तसेच शरीराला (Body) पौष्टिक आहार (Nutritious diet) न मिळाल्यामुळे पुरेसे जीवनसत्व (Vitamins) भेटत नाही आणि शरीर लगेच आजाराला बळी पडते. जेव्हा फुफ्फुस (Lungs) खराब होतात तेव्हा शरीराला शुद्ध ऑक्सिजन (Oxygen) मिळण्यास खूप त्रास होतो. फुफ्फुसांना दीर्घायुष्यासाठी सुरक्षित ठेवणे … Read more
Health Marathi News : बदलत्या जीवनशैली आणि बदलता आहार यामुळे अनेकजणांच्या शरीरावर याचा परिणाम होत असतो. शारीरिक समस्येमुळे अनेक अडचणी निर्माण होत असतात. त्यामुळे पौष्टिक आहार (Nutritious diet) हा काळाची गरज बनला आहे. आपण पाहतो की एक छोटीशी दुखापत शरीराला मोठी घाव घालू शकते, परंतु काही समस्या अशाही असतात ज्या माणसाला शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही … Read more
Health Marathi News : बदलत्या जीवनशैलीमुळे माणसाचे आरोग्यही (Health) बिघडत चालले आहे. त्यामुळे लोकांना अकाली मृत्यू (Premature death) किंवा हृदयरोगाला (Heart disease) सामोरे जावे लागत आहे. त्यामुळे नागरिकांनी पौष्टिक आहाराचा (Nutritious diet) आपल्या जेवणात समावेश करायला हवा. ऑलिव्ह ऑइलचे (Olive oil) सेवन केल्याने तुम्ही अकाली मृत्यू टाळू शकता. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल, परंतु संशोधन … Read more
Health Marathi News : बदलती जीवनशैली आणि चुकीच्या खाण्याच्या पद्धतीमुळे अनेकांना आजार (Disease) जडण्याच्या समस्या वाढतच आहेत. त्यामुळे नियमित व्यायाम करणे आणि पौष्टिक आहार (Nutritious diet) करणे ही शरीराची गरज बनली आहे. कर्करोग (Cancer) ही सर्वात घातक आरोग्य समस्यांपैकी एक आहे जी दरवर्षी लाखो लोकांचा बळी घेते. भारतातही (India) गेल्या दोन दशकांमध्ये कर्करोगाच्या रुग्णांच्या संख्येत … Read more
