Health Marathi News : बदलत्या जीवनशैली आणि बदलता आहार यामुळे अनेकजणांच्या शरीरावर याचा परिणाम होत असतो. शारीरिक समस्येमुळे अनेक अडचणी निर्माण होत असतात. त्यामुळे पौष्टिक आहार (Nutritious diet) हा काळाची गरज बनला आहे.
आपण पाहतो की एक छोटीशी दुखापत शरीराला मोठी घाव घालू शकते, परंतु काही समस्या अशाही असतात ज्या माणसाला शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही दृष्ट्या अधिक त्रास देतात. यापैकी एक म्हणजे शीघ्रपतन.
या समस्येमुळे आज लोक लग्नानंतर आनंदी राहू शकत नाहीत. ही समस्या दोन्ही भागीदारांमध्ये चिंता आणि नैराश्यासारख्या नकारात्मक भावनांना जन्म देऊ शकते. म्हणूनच त्याबद्दल जाणून घेणे अधिक महत्त्वाचे बनते.
शीघ्रपतन म्हणजे काय?
सर्वात आधी जाणून घेऊया शीघ्रपतन म्हणजे काय. NDTV मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या बातमीनुसार ही स्थिती पुरुषांशी संबंधित आहे. शीघ्रपतन (Premature ejaculation) याला इंग्रजीत शीघ्रपतन म्हणतात.
ही अशी परिस्थिती आहे जेव्हा लैंगिक उत्तेजना (Sexual arousal) आणि वीर्य संभोगाच्या (Semen intercourse अगदी आधी किंवा संभोग दरम्यान सोडले जाते. सोप्या शब्दात समजून घ्यायचे झाले तर पुरुषांमध्ये इच्छा नसताना किंवा कामोत्तेजनापूर्वी वीर्यस्खलन होणे याला शीघ्रपतन म्हणतात.
शीघ्रपतनाचे तोटे?
आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की शीघ्रपतनामुळे पुरुषांना लैंगिक जीवनात समाधान मिळणे किंवा आनंदी राहणे कठीण होते.
हे कोणत्याही प्रकारे शारीरिकदृष्ट्या हानीकारक नसले तरी पुरुष किंवा जोडप्यांसाठी ते अनेकदा असमाधानकारक असल्याचे सिद्ध होते. यामागे अनेक कारणे असू शकतात. खाली त्यांच्याबद्दल जाणून घ्या..
शीघ्रपतन झाल्यामुळे
देशातील प्रसिद्ध आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुलतानी सांगतात की, अनेकदा खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे लवकर वीर्यपतन होऊ शकते.
शरीरात आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता.
बद्धकोष्ठता हे देखील याचे कारण असू शकते.
हार्मोन्सच्या असंतुलनामुळे.
पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या कमी झाल्यामुळे.
पुरुषाचे जननेंद्रिय (लैंगिक अवयव) च्या नसा अरुंद करणे.
चिंता आणि तणाव हे देखील एक मोठे कारण आहे.
आत्मविश्वासाचा अभाव किंवा कामगिरीची भीती.
जोडीदाराशी भावनिक संबंध कमी होणे.
अधिक हस्तमैथुन सवय.
उपाय
1. हिरवा कांदा
हिरवा कांदा लैंगिक सहनशक्ती वाढवण्यासाठी आणि शीघ्रपतनाची समस्या दूर करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो. ही रेसिपी वापरण्यासाठी हिरवे कांदे बारीक करून पाण्यात मिसळा. हे पाणी दिवसातून तीन जेवणापूर्वी घ्या. यासोबतच पांढरा कांदा लैंगिक शक्ती वाढवण्यासाठीही उपयुक्त ठरू शकतो.
2. लसूण
लसणामध्येही कांद्यासारखे कामोत्तेजक असते. लैंगिक इच्छा वाढवण्यासाठी हे उपयुक्त मानले जाते. त्यामुळे शीघ्रपतनाच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाची एक पाकळी खा.
3. अश्वगंधा सेवन करणे
आयुर्वेदात अश्वगंधाचे स्वतःचे महत्त्व आहे. हे कामोत्तेजक मानले जाते. हे नायट्रिक ऑक्साईडचे उत्पादन वाढवते, ज्यामुळे उत्तेजना सुधारते आणि अकाली उत्सर्ग सारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.