Soaked Peanuts Benefits : बदाम आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. बहुतेक लोक हिवाळ्यात बदाम खाण्याचा सल्ला देतात. पण बदामापेक्षा शेंगदाणे कितीतरी पटीने जास्त फायदेशीर मानले जाते. होय, थंडीत उकडलेले शेंगदाणे खाल्ल्यास शरीराला अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात. हे स्वादिष्ट असण्यासोबतच आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर करण्यातही मदत करते. आज आपण थंडीत उकडलेले शेंगदाणे खाण्याचे फायदे … Read more
Winter Diet : हलक्या पावसांनंतर सर्वत्र थंड वारे वाहू लागले आहे. वातावरणातला गारवा वाढला आहे. या हवामानात आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. कारण या मोसमात रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असल्यामुळे, लवकर आजारी पडण्याची शक्यता असते. वातावरणात गारवा असल्यामुळे सर्दी आणि खोकला यांसारख्या समस्या जाणवू लागतात. म्हणूनच या मोसमात आहाराची काळजी घेण्याचा सल्ला दिला जातो. अशा परिस्थितीत … Read more
Health Benefits of Peanuts : हिवाळ्याच्या हंगाम सुरु झाला आहे. हळू-हळू थंडी वाढली आहे. हिवाळ्याच्या दिवसात आहाराची विशेष काळजी घेण्याचा सल्ल्ला दिला जातो. अशातच हिवाळ्याच्या दिवसात लोकं शेंगदाणे जास्त प्रमाणात खाऊ लागतात. शेंगदाणे आपल्या आरोग्यसाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. कारण त्यात अँटिऑक्सिडंट्स, प्रोटीन्स, पॉलिफेनॉल्स, मिनरल्स, व्हिटॅमिन्स आणि झिंक यांसारखे अनेक प्रकारचे पोषक घटक मुबलक प्रमाणात … Read more
Peanuts and Jaggery Benefits : हिवाळा येताच सोबत आजारपण देखील येते. या मोसमात बऱ्याच जणांना सर्दी, खोकला यांसारखे आजार होतात, अशा स्थितीत स्वतःची काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे, हिवाळ्याच्या दिवसात शरीर उबदार ठेवणे खूप गरजेचे असते, म्हणूनच आहारात अशा पदार्थांचा समावेश केला पाहिजे जे शरीराला दिवसभर उबदार ठेवतील. शरीर उबदार ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात गूळ … Read more
Sprouted Gram And Peanuts Benefits : आजकालच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे बरेचजण खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे आजारी पडतात, पण जर तुम्ही संतुलित आणि पौष्टिक आहार घेतल्यास तुम्ही अनेक आजारांपासून स्वतःचा बचाव करू शकता. धावपळीच्या या जीवनातून तुम्ही थोडा वेळ काढून रोज सकाळी भिजवलेले हरभरे आणि शेंगदाणे खाल्ल्यास तुमच्या शरीराला त्याचा खूप फायदा होऊ शकतो. आणि तुम्ही कमी आजारी … Read more
Soaked Peanuts Benefits : शेंगदाणे खायला कोणाला आवडत नाहीत, हे खाण्यास चवदार तसेच आरोग्यसाठीही खूप फायदेशीर मानले जाते, सुपरफूड मानल्या जाणार्या, शेंगदाण्यात बदाम इतकेच पौष्टिक मूल्य असतात. शेंगदाण्यामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम, फायबर, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ई सारखी अनेक पोषक घटक आढळतात. याशिवाय यामध्ये झिंक, सेलेनियम आणि कॉपर भरपूर प्रमाणात असते. त्यामुळे त्याचे सेवन शारीरिक आरोग्यापासून मानसिक, … Read more
Almonds Vs Peanuts : आजच्या व्यस्त जीवनशैलीत निरोगी खाणे (Healthy eating) हे एक स्वप्न (dream) बनले आहे. वेळेअभावी लोक अनेकदा बाहेरून आलेले अनारोग्य पदार्थ खातात. काही काळानंतर त्याचा परिणाम आरोग्यावरही (health) होऊ लागतो. तरुण वयात लोक गंभीर आजारांना बळी पडतात. अशा स्थितीत निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी योग (yoga) आणि व्यायामासोबतच (exercise) सकस आहार घेणेही खूप … Read more
Health Tips Marathi : अंडी (Eggs) ही सर्वांच्याच पसंतीचा पदार्थ आहे. सर्वजण आवडीने अंडी खात असतात किंवा त्यापासून बनवलेल्या वेगवेगळ्या भाज्या खात असतात. मात्र काहींना अंडी आवडत नाहीत किंवा त्याची ऍलर्जी (Allergies) असते. मात्र त्याऐवजी तुम्ही दुसरे पदार्थ खाऊ शकता. अंडी खाणे खूप फायदेशीर आहे, त्याच वेळी, काही लोकांना अंडी खाणे आवडत नाही. जे लोक … Read more
