regular exercise

Stress Release : सावधान ! दैनंदिन जीवनात होणारा तणाव घेईल तुमचा जीव, जर राहायचे असेल तणावमुक्त तर करा ‘हे’ उपाय

by

Stress Release : आजकालच्या धावपळीच्या व व्यस्त जीवनशैलीमुळे लोकांमध्ये तणावाचे प्रमाण वाढत आहे. अशा वेळी तुमच्या दैनंदिन जीवनात तुम्हाला वेगवेगळ्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा वेळी एखाद्याने स्वत:ला थोडी विश्रांती दिली पाहिजे आणि शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी स्वत: ची काळजी घेण्याच्या काही टिप्स पाळल्या पाहिजेत. धकाधकीच्या काळात आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी हे आम्ही तुम्हाला … Read more

Heart attack symptoms : तुम्हालाही हृदयासंबंधी ही लक्षणे जाणवत असतील तर दुर्लक्ष करू नका… अन्यथा जीवावर बेतेल

by

Heart attack symptoms : जे लोक त्यांच्या आरोग्याबद्दल (Health) जागरूक असतात ते नियमित व्यायाम (regular exercise) आणि निरोगी आहाराचे पालन करतात. असे असूनही, कोणत्याही व्यक्तीने हृदयविकाराला हलके घेऊ नये. योग्य माहिती कोणत्याही माणसाचे प्राण वाचवू शकते. हृदयविकाराचा झटका का येतो? जेव्हा आपण जास्त तेलकट पदार्थ खातो आणि शारीरिक हालचालींकडे लक्ष देत नाही, तेव्हा आपल्या रक्तवाहिन्यांमध्ये … Read more