Dry Fruits for Strong Bones : वाढत्या वयाबरोबर लोकांना हाडे आणि सांधेदुखीचा त्रास सहन करावा लागतो. विशेषत: महिलांना याचा अधिक त्रास होतो. अशा परिस्थितीत, लोक अनेकदा कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी पूरक आहार घेण्यास सुरुवात करतात. तुमची इच्छा असेल तर तुम्ही नैसर्गिक पद्धतीनेही तुमची हाडे मजबूत करू शकता. ड्राय फ्रुट हाडांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. ड्रायफ्रुट्सचे … Read more
Dates for Strong Bones : खजूरमध्ये प्रथिने, आहारातील फायबर, लोह आणि कर्बोदकांसारखे पोषक घटक आढळतात. जे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. खजूरमध्ये मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, व्हिटॅमिन बी6 आणि पोटॅशियम यांसारखे घटक आढळतात. खजूरमध्ये असलेले पोषक तत्व आपल्या शरीरासाठी देखील खूप महत्वाचे मानले जातात. खजूर खाल्ल्याने पोटाशी संबंधित समस्या दूर होतात. याशिवाय खजूर शरीरातील रक्ताची कमतरताही … Read more
Today Health Tips: शरीराची रचना चांगली ठेवण्यासाठी निरोगी(Maintaining healthy Body) आणि मजबूत हाडे(strong bones) राखणे आवश्यक मानले जाते. हाडांच्या कमकुवतपणामुळे अनेक गंभीर समस्यांचा धोका वाढू शकतो तसेच जीवनाच्या सामान्य कामकाजात अडचण येऊ शकते. कौटुंबिक इतिहास, वय आणि अस्वस्थ जीवनशैलीमुळे(Unhealthy lifestyle) हाडे कमकुवत होतात. ऑस्टियोआर्थरायटिस सारख्या समस्यांमुळे सामान्यपणे चालणे आणि बसणे देखील कठीण होते. यामुळेच आरोग्य … Read more
