Winter Diet : हवामान बदलत असताना आहारातही बदल करणे आवश्यक आहे. हिवाळ्याच्या काळात लोक खूप थकलेले राहतात. हवामानाच्या प्रभावामुळे हे घडते. त्याच वेळी, वाढत्या थंडीमुळे बहुतेक लोक व्यायाम किंवा कसरत करत नाहीत. याशिवाय, सामान्य शारीरिक क्रियाकलाप देखील लक्षणीयरीत्या कमी होते. यामुळे आजारी पडण्याचा धोका वाढतो. अशास्थितीत तुम्हाला स्‍वत:ला सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवायचे असेल, तर तुम्ही … Read more
Winter Diet : हिरव्या भाज्यांचे सेवन आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. विशेषत: हिवाळ्याच्या दिवसांमध्ये. हिवाळ्याच्या हंगामात बाजारात अनेक प्रकारच्या भाज्या उपलब्ध असतात, त्यातील काहींचे सेवन केल्याने तुमचा लठ्ठपणा वाढू शकतो, तर काही भाज्या अशा असतात की त्यामध्ये कॅलरी कमी असते. अशा भाज्यांचे सेवन केल्याने तुमचे चयापचय वाढण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत होऊ शकते. … Read more
Winter Diet : हळू-हळू थंडी वाढू लागली आहे. या मोसमात आरोग्याची विशेष काळजी घेण्याची गरज आहे. कारण या मोसमात रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असल्यामुळे आपण लवकर आजारी पडतो. म्हणूनच या मोसमात आरोग्याची योग्य काळजी घेतली पाहिजे. तसेच आहार देखील योग्य ठेवला पाहिजे जेणेकरून तुमची रोगप्रतिकारक मजबूत होईल, आणि तुम्ही कमी आजारी पडाल. हिवाळ्यातील आजारांपासून दूर राहायचे … Read more
Winter Diet : हलक्या पावसांनंतर सर्वत्र थंड वारे वाहू लागले आहे. वातावरणातला गारवा वाढला आहे. या हवामानात आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. कारण या मोसमात रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असल्यामुळे, लवकर आजारी पडण्याची शक्यता असते. वातावरणात गारवा असल्यामुळे सर्दी आणि खोकला यांसारख्या समस्या जाणवू लागतात. म्हणूनच या मोसमात आहाराची काळजी घेण्याचा सल्ला दिला जातो. अशा परिस्थितीत … Read more
Winter Diet : हिवाळ्याच्या हंगामात लोक लवकर आजारी पडतात. कारण हिवाळ्यात वातावरण थंड असल्यामुळे शरीर लवकर थंड पडते आणि आजार लवकर होतात. म्हणूनच हिवाळ्यात अशा पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे ज्यामुळे आपले शरीर उबदार राहील आणि आपली रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत राहील. हिवाळ्याच्या ऋतूमध्ये आपल्या आहारात निरोगी, पोषण-समृद्ध आणि उबदार पदार्थांचा समावेश करण्याचा सल्ला दिला जातो. … Read more
Winter diet : हळू-हळू थंडी वाढू लागली आहे. हिवाळ्याच्या दिवसात आरोग्याची विशेष काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे. कारण, यादिवसांत रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असते, त्यामुळे आपण लवकर आजरी पडतो, म्हणूनच या काळात अशा पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे जे तुम्हाला निरोगी ठेवण्यास मदत करतील तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतील. हिवाळ्यात मोठ्या प्रमाणात सर्दी, ताप, खोकला आदी समस्या … Read more
