Drink Before Brushing Teeth : शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी, दररोज पुरेसे पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. मानवी शरीरात सुमारे 70 टक्के पाणी असते. जर तुम्ही नियमित पुरेशा प्रमाणात पाणी प्यायले नाही तर शरीराचे कार्य बिघडू शकते. पाणी कमी प्यायल्याने मायग्रेन, किडनी स्टोन, क्षयरोग आणि उच्च रक्तदाब यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
दरम्यान, सकाळी उठल्यानंतर प्रथम पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. आयुर्वेदात सकाळी दात न घासता पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. आयुर्वेदानुसार असे केल्याने शरीराला रोगांचा धोका कमी होतो आणि अनेक गंभीर समस्यांपासूनही आराम मिळतो. पण सकाळी दात न घासता पाणी पिणे योग्य आहे का? चला या लेखाद्वारे जाणून घेऊया…
जेव्हा तुम्ही ब्रश न करता तोंडाचे पाणी पिता, तेव्हा ते तुमच्या तोंडातील बॅक्टेरिया, विषारी पदार्थ आणि घाण साफ करण्याचे काम करते. त्याच वेळी, दात न घासता पाण्याचे सेवन केल्याने, तुमच्या तोंडातील लाळ देखील पाण्यामध्ये मिसळते आणि तुमच्या आत पोहोचते. जे तुमच्या पाचक एन्झाईम्सला चालना देण्यासाठी आणि पचनसंस्था सुधारण्याचे काम करते. पण चुकीच्या पद्धतीने दात न घासता पाणी प्यायल्यास अनेक गंभीर आजार होण्याचा धोका होतो. म्हणूनच सकाळी उठल्या नंतर पाणी संतुलित प्रमाणात प्यावे.
आयुर्वेदानुसार, सकाळी कोमट पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुरळीत राहण्यास मदत होते. एवढेच नाही तर त्याचे सेवन केल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. जे लोक नियमित कोमट पाणी पितात त्यांना आजारांचा धोका कमी असतो. तुम्ही दात न घासता 2 ग्लास पाणी सकाळी एकाच वेळी पिऊ शकता. 2 ते 3 ग्लासपेक्षा जास्त पाणी पिऊ नये. यापेक्षा जास्त पाणी प्यायल्याने तुमचे अनेक नुकसानही समोरे जावे लागू शकते.
सकाळी दात न घासता पाणी पिणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. जे लोक नियमित असे करतात त्यांना पोटाशी संबंधित आजारांचा धोका होत नाही. त्यामुळे शरीरातील विषारी घटकही बाहेर पडतात. याशिवाय सकाळी असेच पाणी प्यायल्याने तोंडातील घाण पाण्याबरोबर खाली जाते आणि मलविसर्जन व मूत्राशयाद्वारे शरीरातून बाहेर काढते. पण तुम्ही सकाळी पाणी पिण्याआधी दात घासता तेव्हा तुमच्या तोंडातील लाळही साफ होते, जी तुमच्या पचनासाठी खूप महत्त्वाची असते. मजबूत पचनसंस्थेसाठी, नेहमी ब्रश न करता पाणी प्यावे.
