Health News Marathi :- तुमचे आवडते संगीत ऐकणे(listening music) असो किंवा फोनवर बोलणे (talking phone) असो, ऐकण्याची क्षमता उत्तम असणे हे सर्वात महत्त्वाचे मानले जाते. परंतु दुर्दैवाने काही लोक जन्मजात असतात तर काहींना कालांतराने श्रवणशक्ती कमी होते.
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, आपल्या जीवनशैलीचा आणि आहाराचाही श्रवणशक्तीवर परिणाम होतो. आकडेवारीवरून असे दिसून येते की भारतातील कर्णबधिर लोकांची संख्या सुमारे 63 दशलक्ष आहे.
अशा समस्यांपासून बचाव करण्यासाठी लोकांना जागरूक करण्यासाठी दरवर्षी ३ मार्च रोजी ‘जागतिक श्रवण दिन’ साजरा केला जातो.
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, कान हा सर्वात नाजूक अवयवांपैकी एक आहे, ज्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. तथापि, काही वाईट जीवनशैलीच्या सवयींमुळे, गेल्या काही वर्षांत लोकांच्या ऐकण्याच्या क्षमतेवर खूप परिणाम झाला आहे.
मोठ्या आवाजात हेडफोन लावून ऐकण्याची सवय हे याचे प्रमुख कारण आहे. कानांची ऐकण्याची क्षमता चांगली ठेवण्यासाठी आपण विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. पुढील स्लाईड्समध्ये जाणून घेऊया अशा सवयींबद्दल ज्यांमुळे श्रवणशक्ती कमी होऊ शकते.
धूम्रपानाचे अनेक तोटे आहेत(Disadvantages of smoking)
धुम्रपान तुम्हाला बहिरे बनवू शकते
धूम्रपानामुळे केवळ हृदय आणि फुफ्फुसांनाच नव्हे तर कानांनाही गंभीर नुकसान होऊ शकते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की धूम्रपानामध्ये आढळणारे निकोटीन कानातील रक्ताभिसरणावर परिणाम करते,
ज्यामुळे कानाच्या नाजूक पेशींना नुकसान होते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की श्रवणशक्ती कमी होण्याचे प्रमाण किशोरवयीन मुलांमध्ये जास्त प्रमाणात असते. धुम्रपानामुळे टिनिटस (कानात वाजणे) देखील वाढते.
चुकूनही कान खराब करू नका
कॉटन इअरबड्सचा जास्त वापर (Excessive use of cotton earbuds)
तुम्हीही अनेकदा कापूस फडक्याने कान स्वच्छ करत असाल तर तुमची ही सवय हानिकारक ठरू शकते. इअरबड्सच्या वापराकडे दुर्लक्ष केल्याने कानाचा पडदा टोचला जाऊ शकतो, ज्यामुळे तुमच्या श्रवणावर परिणाम होतो. स्वतःच कान स्वच्छ करू नका, याबाबत तज्ञांचा सल्ला घ्या.
मोठा आवाज कानांना इजा करतो
इयरफोन घालण्याची सवय
इअरफोन-हेडफोन्स सारख्या विविध ऑडिओ उपकरणांमुळे तुमच्या कानाला गंभीर नुकसान होऊ शकते. जर तुम्ही त्यांच्यासोबत मोठ्या आवाजात संगीत ऐकले तर त्यामुळे कानाच्या पडद्याचे गंभीर नुकसान होऊ शकते.
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हेडफोनचा वापर ६० टक्के किंवा त्यापेक्षा कमी आवाजाच्या पातळीवर केला पाहिजे. हेडफोन हे इअरबड्सपेक्षा सुरक्षित मानले जातात, कारण इयरबड तुमच्या कानातल्या जवळ असतात, ज्यामुळे त्यांना नुकसान होण्याची अधिक शक्यता असते.
कानाच्या आरोग्याची काळजी घ्या
कानाच्या समस्यांकडे दुर्लक्ष करण्याची सवय
तुम्हालाही अनेकदा कान दुखणे, मोठा आवाज ऐकणे किंवा कानात गुंजन येणे अशी समस्या होत असेल तर त्याकडे अजिबात दुर्लक्ष करू नका.
अशा परिस्थितीत, त्वरित तज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक मानले जाते. कोणतेही औषध किंवा इअरड्रॉप्स स्वतः वापरणे देखील हानिकारक असू शकते.
