Health Tips Marath : बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेक तरुण तरुणींना तरुण वयातच अनेक आजार होत आहेत. चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, धूम्रपान करणे अशा अनेक गोष्टीमुळे लहान वयात देखील हृदयविकाराचा झटका (Heart attack) येऊ शकतो.
वयानुसार हृदयविकाराचा धोका वाढतो. लहानपणापासूनच निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब केल्यास हा आजार टाळता येऊ शकतो, जो स्त्री आणि पुरुष दोघांच्या मृत्यूच्या बाबतीत जगात पहिल्या क्रमांकावर आहे.
हृदयरोगामुळे मृत्यूचा धोका
वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या (WHO) मते, असंसर्गजन्य आजारांमुळे होणाऱ्या मृत्यूंपैकी ४५ टक्के मृत्यूंना कोरोनरी आर्टरी डिसीज, हृदयविकाराचा झटका
आणि उच्च रक्तदाब जबाबदार आहे. त्याच वेळी, 22 टक्के लोकांचा मृत्यू श्वसनाच्या आजाराने, 12 टक्के कर्करोगाने आणि 3 टक्के लोकांचा मधुमेहामुळे (Diabetes) होतो.
कमी वयात हृदयविकार टाळा
तरुण वयात उद्भवणारे सुमारे 80 टक्के हृदयविकार टाळता येण्याजोगे असतात, जर त्यांचे उपाय लवकर केले गेले तर. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते धूम्रपान (Smocking) टाळणे,
सकस आहार घेणे, नियमित व्यायाम करणे, योग्य वजन, रक्तदाब, शुगर, कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी वयातच राखणे सुरू केले पाहिजे.
हृदयविकार का होतो?
हृदयरोग हा मुख्यतः धमनीच्या भिंतीवर चरबी, कोलेस्टेरॉल आणि इतर पदार्थांच्या साठ्यामुळे होतो, ज्याला एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणतात.
हे लहान वयातच तयार होण्यास सुरुवात होते आणि ज्या ठिकाणी हृदय शरीराच्या ऊतींना पुरेसे रक्त पंप करण्यास असमर्थ असते त्या जागेला ब्लॉक करते. त्यामुळे हृदय आणि रक्तवाहिन्यांशी संबंधित विविध आजार होतात.
हृदयरोगाची लक्षणे
डॉक्टरांच्या मते, विशेष हृदयविकाराची लक्षणे म्हणजे व्यायामादरम्यान छातीत दुखणे किंवा एनजाइना (विश्रांतीवर आराम). यामध्ये श्वास घेण्यात अडचण, घाम येणे, अस्वस्थता, एपिगॅस्ट्रिक यांचा समावेश आहे.
