अहमदनगर Live24 टीम, 22 ऑगस्ट 2021 :-कॉफी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. सकाळी कॉफीचे सेवन केल्याने उर्जा तर मिळतेच पण झोपही दूर होते. कॉफी आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. कॉफी हृदय निरोगी ठेवते, तसेच सुस्ती दूर करते. हे मूळव्याध, अतिसार आणि डोकेदुखीवर देखील उपचार करते.
कमी प्रमाणात कॉफीचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. जीवनाच्या व्यस्ततेच्या दरम्यान, लोक विश्रांती घेण्यासाठी प्रत्येक वेळी ब्रेकमध्ये कॉफी पिऊन आपली सुस्ती दूर करतात. कोणत्याही गोष्टीचा मर्यादित वापर फायदेशीर आहे, परंतु त्याचा अतिवापर तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतो.
आरोग्य तज्ञांच्या मते, दिवसातून 3-4 कप कॉफी पिणे पुरेसे आहे, यापेक्षा जास्त सेवन केल्याने तुम्ही आजारी पडू शकता. जास्त कॉफी प्यायल्याने तुमच्या आरोग्यावर दुष्परिणामांचा धोका वाढतो. जास्त कॉफी पिण्याचे दुष्परिणाम काय आहेत ते जाणून घेऊ
कॉफी हृदयाचे आरोग्य खराब करू शकते :- 3-4 कपपेक्षा जास्त कॉफी घेतल्याने तुमच्या हृदयाचे आरोग्य धोक्यात येऊ शकते. कॉफीमधील कॅफीन हृदयाचे ठोके वाढवते, ज्यामुळे तुम्ही चिंताग्रस्त होऊ शकता. जास्त कॉफीमुळे हृदयरोगाचा धोका वाढतो.
कॉफीमुळे किडनी स्टोन होऊ शकतो: जास्त कॉफीचे सेवन केल्याने किडनीच्या आरोग्यावरही परिणाम होतो. कॉफीमध्ये असलेले ऑक्सालेट रक्तात असलेल्या कॅल्शियमशी एकत्र होऊन कॅल्शियम ऑक्झलेट बनवते, ज्यामुळे किडनी स्टोन होतात.
झोपेवर परिणाम होतो: कॉफीमध्ये कॅफीनचे प्रमाण जास्त असते. जास्त कॉफी मेंदूसाठी उत्तेजक म्हणून काम करते, ज्यामुळे झोप येत नाही. झोपेची कमतरता देखील आपल्या मूडवर परिणाम करते. तुमचा मूड चिडचिडा आणि चिडलेला बनतो.
स्मृतीवर परिणाम होतो: कॉफीच्या अति सेवनाचा मेंदूवरही परिणाम होतो. जास्त कॉफी प्यायल्याने डिमेंशिया आणि स्ट्रोक सारख्या आजारांचा धोका वाढू शकतो
पचन बिघडते: जास्त कॉफी घेतल्याने पचन बिघडू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला गॅस, आंबटपणा आणि अपचन होण्याची शक्यता असते. दिवसातून 3-4 कपपेक्षा जास्त कॉफी प्यायल्याने पोटातील आम्ल वाढते आणि डिहायड्रेशन होऊ शकते.
कॉफी हाडे कमकुवत करते: दिवसातून २-३ कपांपेक्षा जास्त कॉफी प्यायल्याने हाडे कमकुवत होतात. कॉफीचा जास्त वापर केल्याने ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका वाढू शकतो.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
