Physical and mental health

Stress Release : सावधान ! दैनंदिन जीवनात होणारा तणाव घेईल तुमचा जीव, जर राहायचे असेल तणावमुक्त तर करा ‘हे’ उपाय

by

Stress Release : आजकालच्या धावपळीच्या व व्यस्त जीवनशैलीमुळे लोकांमध्ये तणावाचे प्रमाण वाढत आहे. अशा वेळी तुमच्या दैनंदिन जीवनात तुम्हाला वेगवेगळ्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा वेळी एखाद्याने स्वत:ला थोडी विश्रांती दिली पाहिजे आणि शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी स्वत: ची काळजी घेण्याच्या काही टिप्स पाळल्या पाहिजेत. धकाधकीच्या काळात आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी हे आम्ही तुम्हाला … Read more

Mental Health: तुम्हालापण तणाव जाणवतो ? तर सावधान .. ताबडतोब ‘या’ सवयींपासून व्हा दूर

by
Mental Health Do you also feel stress? So beware get rid

Mental Health:  ऑफिसच्या कामाच्या (office work), सामाजिक-कौटुंबिक (social-family) जबाबदाऱ्यांच्या दबावामुळे चिंताग्रस्त-तणाव (anxious-stressed) वाटणे स्वाभाविक आहे. पण प्रत्येक छोट्या-छोट्या गोष्टीवर ताणतणाव होण्याची सवय, अनेकदा चिंता वाटणे ही तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. तणाव-चिंतेची ही समस्या वेळीच आटोक्यात आणली नाही तर त्यामुळे नैराश्याचा धोकाही वाढतो. नैराश्य ही मानसिक आरोग्याच्या (mental health) गंभीर समस्यांपैकी एक आहे. अशा … Read more

Workout Tips : काय सांगता! मित्रांसोबत ग्रुप बनवून व्यायाम केल्याने मिळतात भन्नाट फायदे, कसे ते जाणून घ्या

by

Workout Tips : तुम्ही कधी मित्रांसोबत ग्रुपमध्ये व्यायाम (Exercise in a group with friends) केला आहे का? नसल्यास, आपण तसे केले पाहिजे. एका अभ्यासात (study) असे समोर आले आहे की जे लोक ग्रुपमध्ये व्यायाम करतात, त्यांना एकट्या व्यायाम करणाऱ्या लोकांपेक्षा जास्त फायदा होतो. जसे आपण सर्व जाणतो की शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य (Physical and mental … Read more