Heart attack symptoms: उष्णतेमध्ये किंवा कठोर परिश्रम केल्यानंतर घाम येणे (Sweating) सामान्य आहे. काहींना प्रत्येक ऋतूत घाम येतो, तर काहींना खूप गरम असतानाच घाम येतो. जेव्हा एखाद्याला अचानक घाम येतो तेव्हा त्याच्याकडे दुर्लक्ष करणे धोकादायक ठरू शकते. अचानक घाम येणे हेही हृदयाशी संबंधित गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. वेळीच लक्ष न … Read more
Pregnancy Diet & Precautions: गरोदर (Pregnant) राहिल्यानंतर महिलांनी त्यांचा आहार आणि जीवनशैली योग्य ठेवणे अत्यंत गरजेचे आहे. आहार, शारीरिक हालचाली, ताणतणाव, हार्मोनल बदल इत्यादींचा महिलांच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. चांगल्या जीवनशैलीमुळे मुलाच्या वाढीमध्ये बरेच फायदे होतात आणि या सवयींमुळे मूल निरोगी राहते. बहुतेक स्त्रिया गरोदरपणात त्यांची दैनंदिन कामे चालू ठेवू शकतात, त्यांना फक्त त्यांच्या जीवनशैलीत काही … Read more
Pre-Workout Foods : व्यायाम (Exercise) करताना एनर्जी आणि स्टॅमिना आवश्यक असतो. एनर्जी आणि स्टॅमिना वाढवण्यासाठी वर्कआउट सुरू करण्यापूर्वी खाल्लेल्या पदार्थांना प्री-वर्कआउट फूड म्हणतात. व्यायामापूर्वीचे अन्न नेहमी निरोगी आणि पौष्टिक असावे जेणेकरून ते वर्कआउटसाठी पुरेशी ऊर्जा देऊ शकतील. व्यायामापूर्वी काहीतरी निरोगी खाणे तुम्हाला चांगले व्यायाम करण्यास सक्षम करते आणि स्नायू पुनर्प्राप्त करण्यात देखील मदत करते. प्री-वर्कआउट … Read more
Steroids : सध्या तरुणांमध्ये टायगर श्रॉफ (Tiger Shroff) आणि विद्युत जामवाल यांच्यासारखे बायसेप्स आणि सिक्स पॅक अॅब्स बनवण्याचा ट्रेंड आहे. नैसर्गिक आहार आणि व्यायामानेही असे शरीर बनवता येते. पण झटपट बॉडी बनवण्यासाठी लोक अनेकदा अशा शॉर्टकटचा अवलंब करतात जे शरीरासाठी खूप धोकादायक असतात. बरेच लोक स्नायू मिळविण्यासाठी स्टिरॉइड्स (Steroids) वापरण्यास सुरवात करतात, ज्याचा कोणताही प्रमाणित … Read more
Excess belly fat: आजच्या काळात बहुतेक लोकांची इच्छा असते की त्यांचे वाढलेले पोट कमी व्हावे. यासाठी तो डाएट फॉलो करतो आणि ट्रेडमिलवर तासनतास धावण्यापासून मागे हटत नाही. वास्तविक, पोटावरील अतिरिक्त चरबी (Excess belly fat) मुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक, मधुमेह इत्यादी गंभीर आजारांचा धोका वाढतो. यासोबतच फिटिंग कपड्यांचा अभाव, आत्मविश्वास कमी होणे असे अनेक शारीरिक आणि … Read more
