Avoided Fruits In Breakfast : रोजच्या आहारात फळांचा समावेश करणे गरजेचे आहे. त्यात अँटिऑक्सिडंट्ससोबतच आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आढळतात. हे सर्व पोषक घटक आपल्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. फळांशी संबंधित अनेक गोष्टी आपण लहानपणापासून ऐकत आलो आहोत. उदाहरणार्थ, दिवसातून किमान दोन फळे खावीत किंवा फळे रिकाम्या पोटी खाऊ नयेत. काही लोकांना नाश्त्यात फळे खायला आवडतात, तर … Read more
Side Effects of Walking Before Breakfast : शरीर तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्यासाठी, दररोज सकाळी चालणे आवश्यक आहे. मॉर्निंग वॉक केल्याने शरीर दिवसभर फ्रेश राहते आणि अनेक समस्यांपासूनही आराम मिळतो. पण कोणताही व्यायाम करणे किंवा चुकीच्या पद्धतीने चालणे यामुळे शरीराला फायदे होण्याऐवजी नुकसानच होते. जरी मॉर्निंग वॉकमुळे शरीरातील स्नायू, हाडे आणि हृदय निरोगी राहते, परंतु चुकीच्या … Read more
Breakfast Mistakes : सकाळचा नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण हे तिन्ही निरोगी शरीरासाठी खूप महत्त्वाचे आहेत. नाश्ता हा सर्वात महत्वाचा मानला जातो, कारण त्याने दिवसाची सुरुवात होते. त्यामुळेनाश्ता करताना आहार संतुलित ठेवणे आणि पौष्टिक आहार घेणे महत्त्वाचे ठरते. विशेषतः जेव्हा तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल. नाश्ता करताना केलेल्या काही चुका केवळ तुमचे … Read more
Breakfast Before Morning Walk : बरेचजण सकाळी चालायला जाण्यापूर्वी काहीतरी खाऊन जातात, पण मॉर्निंग वॉक करण्यापूर्वी नाश्ता करणे चांगले आहे का? मॉर्निंग वॉकिंगमुळे श्वसनाच्या समस्या सुधारणे, हाडे मजबूत करणे, ऊर्जा पातळी वाढवणे आणि स्नायूंना बळकट करणे यासारखे अनेक आरोग्य फायदे मिळतात. मात्र, मॉर्निंग वॉक करण्यापूर्वी काही खावे की नाही असा गोंधळ अनेकांच्या मनात असतो. आज … Read more
Business Idea :- असे अनेक प्रकारचे व्यवसाय आहेत की ते सकाळ किंवा संध्याकाळी सुरू करून दोन किंवा तीन तास एका जागेवर छोटेसे स्टॉल उभे करून तुम्ही व्यवसाय सुरू करू शकतात. आपण बऱ्याचदा संध्याकाळी चार नंतर सुरु होणारी एखादी हातगाडी पाहतो व त्यावर समोसे किंवा वडे विकले जातात. परंतु त्या ठिकाणची असलेली गर्दी जर पाहिली तर … Read more
Health Tips : आजकालच्या काळात तुम्ही स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी नाश्त्यात काय खाता आणि काय खात नाही हे खूपच महत्वाचे ठरते. आम्ही तुम्हाला सांगतो बहुतेक लोकांना नाश्त्यात जड पदार्थ खायला आवडतात तर काहींना हलके पदार्थ खायला आवडतात. यामुळे आज आम्ही या लेखात तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी कोणते पदार्थ खाऊ नयेत याची माहिती देणार आहोत ज्याच्या तुम्हाला … Read more
Weight Loss Diet: वजन कमी (Weight loss) करण्याचे सर्वात अचूक तत्व म्हणजे ‘कॅलरी इन वि कॅलरी आउट (Calories in vs. calorie out)’. म्हणजेच तुम्ही किती कॅलरीज खात आहात आणि किती कॅलरीज बर्न करत आहात. ज्यांना वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी हे तत्व पाळावेच लागेल. जर तुम्ही मेंटेनन्स कॅलरीजपेक्षा कमी खाल्ले तर तुमचे वजन कमी होते. … Read more
Benefits Of Eating Oats: न्याहारी (Breakfast) हे दिवसाचे सर्वात महत्वाचे जेवण आहे. त्यामुळे योग्य आणि सकस नाश्ता निवडल्याने तुम्हाला दिवसभर उर्जा राहण्यास मदत होते. दुसरीकडे, जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल, तर तुम्ही तुमच्या नाश्त्यामध्ये अशा गोष्टींचा समावेश करावा ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल. अशा परिस्थितीत ओट्स (Oats) बद्दल सर्वांना माहिती आहे. ओट्स हे एक सुपरफूड … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 20 डिसेंबर 2021 :- निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी, लोक सहसा सकाळचे पहिले जेवण म्हणजे नाश्ता घेण्यावर अधिक भर देतात. त्याच वेळी, मोठी माणसे नेहमी सांगतात की नाश्ता कोणत्याही किंमतीत वगळू नये, कारण यामुळे तुम्हाला दिवसभर काम करण्याची ऊर्जा तर मिळतेच पण त्याचबरोबर तुम्ही तंदुरुस्त राहता.(Health Tips) याशिवाय नाश्ता केल्यानंतर अनेक तास भूक … Read more
