Fitness : बऱ्याचदा असं होतं की, कामामुळे आपल्याला जास्त वेळ उभं राहावं लागतं. हे अधूनमधून होत असेल तर काही हरकत नाही. पण जर एखाद्या व्यक्तीला दररोज बराच वेळ उभे राहावे लागत असेल तर त्याचा आरोग्यावर फार वाईट परिणाम होऊ शकतो. एवढेच नाही तर तुम्ही त्याकडे दुर्लक्ष केल्यास तुमचा त्रास वाढू शकतो आणि तुम्हाला दीर्घकाळ त्रास … Read more
Side Effects Of Sitting For Prolonged Hours : सध्या डेस्क जॉब करणाऱ्यांची संख्या वाढली आहे. लोकांना एकाच ठिकाणी तासनतास बसून काम करावे लागते. पण, एका जागी तासनतास बसून काम केल्यामुळे अनेक प्रकारचे आजारही जडत आहेत, हे तुम्हाला माहीत आहे का? एका अहवालानुसार, “जे लोक जास्त वेळ बसून काम करतात त्यांच्यामध्ये लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, उच्च रक्तातील … Read more
Benefits Soaked Chickpeas : काबुली चणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. हे स्वादिष्ट असण्यासोबतच शरीराला अनेक फायदे देखील देतात. बरेच लोक ते उकळवून किंवा त्याची भाजी करून खाणे पसंत करतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की, भिजवलेले चणे खाणे आपल्या शरीरासाठी खूप फसायदेशीर असते. काबुली चण्यामध्ये सोडियम, पोटॅशियम, फायबर, प्रथिने, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए आणि … Read more
Fit and Healthy : हृदयविकाराचा झटका (Heart attack) ही आजकाल सामान्य समस्या बनली आहे. आजकाल व्यस्त वेळापत्रकामुळे वेळ कमी मिळत असल्याची तक्रार प्रत्येकजण करत असतो. अशा परिस्थितीत त्यांच्याकडे आरोग्य आणि फिटनेस (health and fitness) राखण्यासाठी वेळ नाही. पण तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही, कारण काही टिप्स अवलंबून तुम्ही निरोगी आणि तंदुरुस्त राहू शकता. हेल्दी ब्रेकफास्ट … Read more
