Health Tips In Marathi

Mental Health Tips : या गोष्टींचे सेवन मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर, नैराश्य-चिंता दूर राहते

by

अहमदनगर Live24 टीम, 27  डिसेंबर 2021 :- आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, शरीराचे सर्वांगिण आरोग्य राखण्यासाठी नेहमी सकस आणि पौष्टिक आहाराच्या सेवनाकडे लक्ष दिले पाहिजे. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी आहार विशेष भूमिका बजावू शकतो.(Mental Health Tips) कामाच्या दबावामुळे आणि विविध सामाजिक कारणांमुळे, अलिकडच्या वर्षांत लोकांमध्ये विविध मानसिक आरोग्य समस्यांची प्रकरणे वाढली आहेत. मानसिक आरोग्य … Read more

Health Tips In Marathi : या सवयींमुळे मन पोकळ होते, मेंदू काम करणे बंद करतो, लोक तुमच्यावर हसायला लागतात

by

अहमदनगर Live24 टीम, 22 डिसेंबर 2021 :- आपले संपूर्ण शरीर डोक्याने नियंत्रित केले जाते. ज्या लोकांचे डोके तीक्ष्ण आणि निरोगी असते, ते कोणतेही काम जलद आणि चांगले करू शकतात. कुशाग्र डोक्याची माणसेच जगात आपली वेगळी ओळख निर्माण करू शकतात.(Health Tips In Marathi) पण तुम्हाला माहीत आहे का की काही सवयींमुळे तुमचे डोके पोकळ होते. त्यानंतर … Read more

Spinach Juice Benefits: पालक अनेक गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे, पालकाचा रस या आजारांपासून संरक्षण करतो

by

अहमदनगर Live24 टीम, 20 डिसेंबर 2021 :- पालक ही अशी भाजी आहे की तिचा आहारात समावेश केल्याने आपल्याला अनेक पोषक तत्व मिळतात. पालक भाज्या आणि कडधान्ये याशिवाय पालकाचा रस खूप फायदेशीर मानला जातो. पालकामध्ये खनिजांसह जीवनसत्त्वे ए, सी आणि बी कॉम्प्लेक्स भरपूर प्रमाणात असतात.(Spinach Juice Benefits) याशिवाय त्यात मॅंगनीज, तसेच लोह मुबलक प्रमाणात मिळते. यासोबतच … Read more

Banana Side effects: ह्या लोकांनी चुकूनही केळी खाऊ नये, नाहीतर अनेक आजार घेरतील, जाणून घ्या नुकसान

by

अहमदनगर Live24 टीम, 19 डिसेंबर 2021 :- केळी हे एक असे फळ आहे, जे शरीराला भरपूर ऊर्जा देण्याचे काम करते. तथापि, जर तुम्हाला श्वसनाचे कोणतेही आजार किंवा खोकला किंवा सर्दी असेल तर, थंड वातावरणात रात्रीचे जेवण टाळावे, कारण श्लेष्मा किंवा कफ यांच्या संपर्कात आल्यावर त्रास होतो. दुसरीकडे, जर तुम्हाला सायनसची समस्या असेल तर तुम्ही केळीपासून … Read more

Health Tips : तुम्ही पण जेवणात लाल तिखट जास्त खाता का? होय ,तर जाणून घ्या तिखट आरोग्यासाठी किती हानिकारक आहे

by

अहमदनगर Live24 टीम, 19 डिसेंबर 2021 :- मिरची जेवणाची चव वाढवते. भाजीमध्ये लाल मिरची घातल्याने जेवण चटपटीत, चविष्ट आणि चवदार बनते. भारतातील बहुतांश पाककृतींमध्ये लाल मिरचीचा वापर केला जातो. मर्यादित प्रमाणात लाल मिरची खाण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. मिरचीच्या तिखट स्वभावामुळे ती लाळ बाहेर टाकण्यास मदत करते, तसेच अन्न पचण्यास मदत करते.(Health Tips) औषधाच्या रूपात … Read more

PCOS Diet Plan: PCOS चा त्रास होत असताना काय खावे आणि काय खाऊ नये?

by

अहमदनगर Live24 टीम, 16 डिसेंबर 2021 :- पीसीओएस किंवा पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोम हा जीवनशैलीचा आजार आहे जो प्रजनन वयाच्या सुमारे दहा टक्के स्त्रियांना प्रभावित करतो. हार्मोनल असंतुलनाच्या प्राथमिक लक्षणांमध्ये मासिक पाळी बिघडणे, मूड बदलणे, चेहऱ्यावर जास्त केस येणे आणि वजन वाढणे यासारख्या समस्यांचा समावेश होतो.(PCOS Diet Plan) हार्मोनल असंतुलन देखील वजन वाढवण्याच्या समस्यांना जन्म देते … Read more

Depression Treatment: जाणून घ्या डिप्रेशन म्हणजे काय, त्याची लक्षणे आणि उपचार

by

अहमदनगर Live24 टीम, 16 डिसेंबर 2021 :- एक जुनी म्हण आहे की निरोगी शरीरात निरोगी मन वसते. पण तुमच्या लक्षात आले आहे का की मन निरोगी असेल तर शरीरही निरोगी राहण्यास मदत होते. म्हणजेच या दोन गोष्टी एकमेकांशी संबंधित आहेत. तर अनेकदा असे घडते की मनाच्या आरोग्याबाबत आपण एकतर उदासीन वृत्ती अंगीकारतो किंवा त्याला लाज … Read more

Health Tips : हृदयाचे आरोग्य बिघडण्यास व्हिटॅमिन डीची कमतरता कशी जबाबदार आहे, जाणून घ्या

by

अहमदनगर Live24 टीम, 15 डिसेंबर 2021 :- हिवाळ्यात कोवळ्या उन्हात बसणे सर्वांनाच आवडते. दिवसाचा 15-20 मिनिटांचा सूर्यप्रकाश शरीरातील सुस्तपणा तर दूर करतोच पण शरीरातील व्हिटॅमिन डीची कमतरता देखील पूर्ण करतो. आठवड्यातून दोन ते तीन दिवस 10 ते 15 मिनिटे उन्हात बसून अनेक गंभीर आजार टाळता येतात.(Health Tips) युनिव्हर्सिटी ऑफ साउथ ऑस्ट्रेलियात नुकत्याच झालेल्या एका संशोधनात … Read more

Drinking Water While Meal Side Effects: जेवल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नका, या समस्या होऊ शकतात

by

अहमदनगर Live24 टीम, 12 डिसेंबर 2021 :- काही लोकांना जेवणासोबत किंवा लगेच पाणी पिण्याची सवय असते. पण तुम्हाला माहीत आहे का की तुमची ही सवय तुमच्यासाठी त्रासदायक ठरू शकते.(Drinking Water While Meal Side Effects) असे म्हटले जाते की अन्न खाण्यापूर्वी 30 मिनिटे पाणी प्यावे. पण काही लोक हे करत नाहीत. हे लोक जेवणादरम्यान किंवा नंतर … Read more

Healthy breakfast: सकाळी उठून नाश्त्यात ही गोष्ट खा, शरीराची ताकद वाढेल, अनेक आजार दूर राहतील

by

अहमदनगर Live24 टीम, 12 डिसेंबर 2021 :- निरोगी राहण्यासाठी, निरोगी नाश्ता करणे आपल्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की ज्याप्रमाणे हलके, पौष्टिक आणि आरोग्यदायी रात्रीचे जेवण तुमचे पाचक आरोग्य अबाधित राहते याची खात्री देते, त्याचप्रमाणे निरोगी आणि भरभरून नाश्त्यामध्ये दिवसाची सुरुवात करण्याची क्षमता असते.(Healthy breakfast) डाएट एक्सपर्ट डॉ. रंजना सिंग सुचवतात की, प्रथिनांचा … Read more

Health Tips : यावेळी आणि एवढ्या प्रमाणात प्या नारळ पाणी, तरच जास्त फायदा होईल

by

अहमदनगर Live24 टीम, 11 डिसेंबर 2021 :- नारळ पाणी हे अतिशय आरोग्यदायी पेय मानले जाते. कमी कॅलरी, पोटॅशियम आणि खनिजे हे एक सुपर ड्रिंक बनवतात. हे एक शक्तिशाली नैसर्गिक एनर्जी पेय म्हणून देखील कार्य करते. पण, नारळाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने अनेकांचे नुकसान होऊ शकते.(Health Tips) हे केव्हाही प्यायले जाऊ शकते, पण ते योग्य वेळी आणि योग्य … Read more

Healthy Fruit: हे फळ साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासोबतच हृदयाच्या आरोग्याचीही काळजी घेते

by

अहमदनगर Live24 टीम, 09 डिसेंबर 2021 :- ड्रॅगनचे नाव ऐकताच मनात एका विशाल प्राण्याची प्रतिमा उभी राहते, पण तो प्राणी नसून एका फळाचे नाव आहे. ड्रॅगन फ्रूटचे वैज्ञानिक नाव Hylocereus undatus आहे, जे दक्षिण अमेरिकेत आढळते. हे विविध प्रकारच्या वेलांवर तयार होणारे फळ आहे ज्याचे देठ पल्पी आणि रसाळ असतात.(Healthy Fruit) ड्रॅगन फ्रूटमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स, फायबर … Read more

Chocolate benefits : चॉकलेट हा स्वाद आणि आरोग्याचा खजिना आहे, मानसिक आरोग्यासाठी रक्तदाबावर फायदेशीर आहे

by

अहमदनगर Live24 टीम, 09 डिसेंबर 2021 :- आपल्या सर्वांना चॉकलेट खायला आवडते. चवीला गोड, चॉकलेट आरोग्यासाठी विशेषतः फायदेशीर असल्याचे अभ्यासात दिसून आले आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, बाजारात उपलब्ध असलेल्या दूध आणि इतर अनेक प्रकारच्या चॉकलेट्सपेक्षा डार्क चॉकलेट खाणे तुमच्यासाठी चांगला पर्याय असू शकतो.(Chocolate benefits) डार्क चॉकलेटमध्ये अनेक पोषक तत्व असतात जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतात. … Read more

Health tips in marathi : निमोनियापासून लवकर आराम मिळवण्यासाठी हे घरगुती उपाय करून पहा

by

अहमदनगर Live24 टीम, 15 नोव्हेंबर 2021 :- Home Remedies for Pneumonia : : न्यूमोनिया हा एक गंभीर आजार आहे. या आजारात फुफ्फुसात जळजळ होते. फुफ्फुसे पाण्याने भरतात. लक्षणे ओळखून योग्य वेळी उपचार सुरू न केल्यास हा आजार गंभीर स्वरूप घेऊ शकतो. हे विशेषतः दोन वर्षांखालील मुलांसाठी आणि 65 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी धोकादायक असू शकते. … Read more

Health Tips In Marathi : फुफ्फुस मजबूत करणारे सहा उपाय

by

Health Tips In Marathi  १. फूड हॅबिट्स मध्ये बदल करा – व्हिटॅमिन-सी फुफ्फुसांची कार्यक्षमता सुधारणे. सफरचंदात व्हिटॅमिन -सीचे उच्च प्रमाण आढळते. हे अँटिऑक्सिडेंट च्या रूपात काम करते. याप्रमाणेच बीटामध्ये नायट्रेट्स असतात. हे ब्लड प्रेशर नियंत्रित करते. ज्यांना फुफ्फुसांसंबंधित आजार असतील त्यांच्यासाठी बीट खाणे फायदेशी आढळले आहे. टोमॅटो लायकोपीन सर्वांत चांगला स्रोत असतो. रोज २-३ कप … Read more

Home remedies : बंद नाक, खोकला, घशामध्ये खवखव होत असेल तर घराच्या घरी करा हे उपचार….

by

Home remedies :- आरोग्यविषयक काही समस्या अशा असतात, ज्यासाठी लगेच डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज नसते. काही घरगुती उपाय आजमावून आपण या समस्यांवर मात करू शकतो… ० बंद नाकासाठी उपचार :- >>नाक स्वच्छ करण्यासाठी स्वच्छ आणि नरम कापडाचा किंवा कापसाचा वापर करायला द्या. >>मुलांना नाक शिंकरणे आणि स्वच्छ करण्याची पद्धती समजावून सांगा. >>नाकात जमा झालेला स्त्राव स्वच्छ … Read more

Health Tips : आजारी पडण्याची भीती वाटते तर हे नक्की वाचाच !

by

कॅन्सर होण्याची भीती वाटते : नियमित कढीपत्त्याचा रस प्या. हार्ट ॲटॅकची भीती वाटते : नियमित अर्जुनासव किंवा अर्जुनारिष्ट प्या. मूळव्याध होण्याची भीती वाटतेय : दररोज सकाळी हिरव्या पानफुटीची पानं खा. किडनी फेल होण्याची भीती वाटतेय : दररोज सकाळी कोथिंबिरीचा रस अनुषापोटी प्या. पित्त होण्याची भीती वाटतेय : नियमित आवळा रस प्या. सर्दी होण्याची भीती वाटतेय … Read more

Health Tips In Marathi : तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिल्याने होतील हे मोठी फायदे…

by

Health Tips In Marathi :- तांब्याची भांडी सर्वसाधारणपणे पूजा, पाठ इत्यादीं सारख्या शुभकार्यात वापरली जातात. काही वेळ तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी, ज्याला कॉपर चार्ज्ड वॉटर म्हणतात, पिण्याचे प्रमाण वाढले आहे. चांगल्या आरोग्यासाठी ते आवश्यक मानले जाते. पण तरीही काही सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे . . . अनेक शतकांपासून तांब्याच्या भांड्यांचा स्वयंपाक करण्यासाठी उपयोग केला जात … Read more