अहमदनगर Live24 टीम, 09 डिसेंबर 2021 :- ड्रॅगनचे नाव ऐकताच मनात एका विशाल प्राण्याची प्रतिमा उभी राहते, पण तो प्राणी नसून एका फळाचे नाव आहे. ड्रॅगन फ्रूटचे वैज्ञानिक नाव Hylocereus undatus आहे, जे दक्षिण अमेरिकेत आढळते. हे विविध प्रकारच्या वेलांवर तयार होणारे फळ आहे ज्याचे देठ पल्पी आणि रसाळ असतात.(Healthy Fruit)
ड्रॅगन फ्रूटमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स, फायबर आणि व्हिटॅमिन सी आढळतात जे अनेक गंभीर आजारांवर उपचार करतात. ड्रॅगन फ्रूटमध्ये बीटा-कॅरोटीन आणि लाइकोपीन देखील आढळतात, ज्यामुळे कर्करोग आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. हे फळ रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, तसेच पचनक्रिया व्यवस्थित ठेवते. ड्रॅगन फ्रूट शरीराला कसे फायदेशीर ठरू शकते ते जाणून घेऊया.
हृदयाच्या आरोग्याची काळजी घेते :- ड्रॅगन फ्रूटमध्ये असलेल्या लहान काळ्या बिया हृदयाला निरोगी ठेवतात. या बियांमध्ये ओमेगा-३ आणि ओमेगा-९ फॅटी अॅसिड्स आढळतात, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते आणि हृदय मजबूत होते.
साखर नियंत्रणात ठेवते :- ड्रॅगन फ्रूटमध्ये असलेले नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स, फ्लेव्होनॉइड्स, एस्कॉर्बिक अॅसिड, फिनोलिक अॅसिड आणि फायबर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. जर तुम्हाला साखरेसारख्या आजारांपासून सुरक्षित राहायचे असेल तर ड्रॅगन फ्रूटचा आहारात समावेश करा.
रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते :- ड्रॅगन फळ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. यामध्ये व्हिटॅमिन-सी मुबलक प्रमाणात असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, तसेच अनेक आजारांपासून संरक्षण करते.
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवते :- ड्रॅगन फ्रूट बेड कोलेस्ट्रॉल म्हणजेच लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यास मदत करते.
हाडे मजबूत करते :- ड्रॅगन फ्रूट कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियमचा चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात. ड्रॅगन फ्रूटमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट्स देखील संधिवात उपचार करतात.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम