Tomato Ketchup : सध्या लोक नाश्त्यापासून ते रात्रीच्या जेवणापर्यंत टोमॅटो केचपचे सेवन करतात. समोसा किंवा ब्रेड पकोडाची चव वाढवण्यासाठी लोक ते सॅलडमध्येही खातात. लहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच टोमॅटो केचप आवडतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की टोमॅटो केचपचे जास्त प्रमाणात सेवन करणे शरीरासाठी खूप हानिकारक असू शकते. होय, याचे जास्त प्रमाणात सेवन आपल्या शरीराला गंभीर … Read more
Do Not Eat Fruits at This Time : फळांमध्ये भरपूर पोषक असतात. म्हणूनच डॉक्टर देखील फळे खाण्याचा सल्ला देतात. फळांमध्ये शरीरासाठी आवश्यक असलेली सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आढळतात. जे लोक दररोज फळांचे सेवन करतात ते इतर लोकांपेक्षा निरोगी राहतात. फळे खाऊन तुम्ही नेहमी निरोगी राहू शकता. फळांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवण्यास मदत … Read more
Beetroot benefits : आरोग्यासाठी ज्या भाज्या फायदेशीर मनाला जातात त्याची चव बहुतेक जणांना आवडत नाही, या भाज्यांच्या यादीत बीटरूटचे नाव प्रथम क्रमांकावर येते. लोक बीटरूट सलाडच्या स्वरूपात खातात किंवा ज्यूस म्हणून आहारात त्याचा समावेश करतात. पोषक तत्वांनी समृद्ध, बीटरूटमध्ये फायबर, फोलेट, पोटॅशियम, लोह, मॅंगनीज आणि व्हिटॅमिन सी चांगल्या प्रमाणात असते, जे आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे मानले … Read more
Anti Diabetic Drinks To Control Blood Sugar Levels : आजकाल मधुमेह हा एक सामान्य आजार झाला आहे. खराब जीवनशैलीमुळे हा आजार बहुतेक जणांना झाला आहे.अनेकदा लोक त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी अनेक प्रकारची औषधे घेतात. पण औषधे घेण्यासोबतच मधुमेहामध्ये आहाराचीही विशेष काळजी घेणे देखील फार महत्वाचे आहे. योग्य आहार आणि निरोगी जीवनशैलीने रक्तातील साखरेची पातळी कमी करता … Read more
High Cholesterol : खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे सध्या सर्वत्र उच्च कोलेस्ट्रॉलचा धोका वाढला आहे. जेव्हा शरीरात खराब कोलेस्टेरॉल वाढते, तेव्हा अनेक आजारांचा धोकाही वाढतो, तसेच हृदयाशी संबंधित देखील धोका वाढतो. उच्च कोलेस्टेरॉल हे हृदयविकाराचा झटका आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या समस्यांचे सर्वात मोठे कारण मानले जाते. शरीरात लेस्ट्रॉल दोन प्रकार आहेत – एक उच्च घनता लिपोप्रोटीन (HDL) … Read more
Healthy Drinks : बऱ्याच लोकांना जेवल्यानंतर, अनेकदा गॅस, अपचन, ऍसिडिटी आणि सूज येणे यासारख्या समस्या जाणवतात. अनेक वेळा खाल्ल्यानंतर आंबट ढेकर येऊ लागते. अशा समस्यांचा अर्थ असा होतो की तुमचे अन्न नीट पचत नाही. अनेकजण अन्न पचवण्यासाठी विविध प्रकारची पावडर आणि औषधे घेण्यास सुरुवात करतात. पण याच्या शरीरासाठी हानिकारक असण्यासोबतच या गोष्टींचे अतिसेवन देखील कधी-कधी … Read more
Kala Chana Benefits : प्रत्येक व्यक्तीला स्वत:ला कायम तरुण ठेवायचे असते, परंतु या बदलत्या जीवनशैलीमुळे हे शक्य होत नाही आणि लोक लवकर वृद्धापकाळाला बळी पडतात. ते थांबवणे देखील खूप कठीण आहे. अनेक वेळा लोक स्वतःच्या हलगर्जी पणामुळे याला बळी पडतात. खरं तर, खराब आहार आणि बदलती जीवनशैली माणसाला अकाली वृद्ध बनवते, ज्यामुळे आरोग्याशी संबंधित अनेक … Read more
Ginger Water : भारतातील प्रत्येक घरात आल्याचा वापर केला जातो. अगदी सकाळच्या चहा पासून ते जेवणापर्यंत आल्याचा वापर केला जातो. आले शारीरिक आरोग्यासाठी एक अद्भुत औषधी वनस्पती किंवा मसाला आहे. याचे नियमित सेवन केल्याने अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात. पण बरेच लोक सकाळी रिकाम्या पोटी पाण्यात आले उकळतात, ते गाळून सेवन करतात अशातच त्यांना एक प्रश्न … Read more
Chia Seeds Soaked in Water Benefits : सध्या चिया सीड्स सर्वत्र वापरले जात आहे. चिया सीड्स आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जात आहे. चिया चिया सीड्समध्ये असलेले पोषक तत्व आणि गुणधर्म शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहेत आणि अनेक गंभीर समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी देखील फायदेशीर आहेत. चिया सीड्स तुम्ही अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. ते स्मूदीजमध्ये घालूनही सेवन … Read more
Benefits Of Eating Sour Dahi : आपण सगळेच दही खाण्याचे फायदे जाणतो, आपल्या देशात जवळपास प्रत्येक घरात दुपारच्या जेवणात दहीचा समावेश केला जातो. दही खाण्याचे अनेक फायदे आहेत, जसे की पोटाशी संबंधित समस्या कमी होतात आणि अन्न सहज पचते. इतकेच नाही तर दह्यामध्ये कार्बोहायड्रेट्स, साखर, कॅल्शियम, लोह आणि मॅग्नेशियम सारखे अनेक घटक आढळतात, ज्यामुळे ते … Read more
Jaggery Health Benefits : धावपळीच्या या जीवनशैलीमुळे लोकांना अनेकदा आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. यामुळे अनेक लोक वारंवार आजारी पडतात आणि अनेकांना चेहऱ्यावर डाग, पिंपल्स, केस गळणे इत्यादी समस्यांना सामोरे जावे लागते. जर या सर्व समस्या सातत्याने होत असतील तरीही जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमध्ये कोणतेही बदल केला जात नसेल तर ते गंभीर कारण … Read more
Star Fruit Health Benefits : तुम्ही सर्वांनी काकमरख म्हणजेच स्टार फ्रूटचे नाव ऐकले असेलच. आजकाल या फळाला खूप मागणी आहे. तुम्ही बाजारात हे फळ जरूर पहिले असेल. बऱ्याच जणांना ते खायलाही आवडतं. तर काही जणांना स्टार फळ खाणे आवडत नाही कारण त्याची चव काही लोकांना विचित्र वाटते. पण तुम्हाला माहिती आहे का स्टार फ्रूट खाण्याचे … Read more
Cherry Tomatoes Health Benefits : आहारात पौष्टिकतेच्या कमतरतेमुळे तुम्हाला अनेक समस्येचा धोका वाढतो. पौष्टिकतेच्या कमतरतेमुळे, तुम्हाला अशक्तपणा आणि थकवा यांसह अनेक रोगांचा सामना करावा लागतो. हे टाळण्यासाठी तुमच्या आहारात योग्य ते बदल करणे फार गरजेचे आहे. तसेच बाजारात सहज उपलब्ध असलेले चेरी टोमॅटो तुम्हाला पुरेसे पोषण देतात. याच्या सेवनाने तुमची प्रतिकारशक्ती वाढते आणि तुम्हाला आजार … Read more
Benefits of Eating Cucumber in Diabetes : काकडी कोणाला आवडत नाही, प्रत्येक घरामध्ये जेवणासोबत सलाड म्हणून काकडीचे सेवन केले जाते, तशी काकडी आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते, काकडीत 95 टक्के पाणी आढळते. याचे सेवन केल्याने डिहायड्रेशनची समस्या टाळता येते. तसेच मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही काकडीचे सेवन खूप फायदेशीर मानले जाते. काकडीत डायबेटिक गुणधर्म आढळतात. मधुमेहामध्ये काकडीचे … Read more
Side Effects Of Sitting For Prolonged Hours : सध्या डेस्क जॉब करणाऱ्यांची संख्या वाढली आहे. लोकांना एकाच ठिकाणी तासनतास बसून काम करावे लागते. पण, एका जागी तासनतास बसून काम केल्यामुळे अनेक प्रकारचे आजारही जडत आहेत, हे तुम्हाला माहीत आहे का? एका अहवालानुसार, “जे लोक जास्त वेळ बसून काम करतात त्यांच्यामध्ये लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, उच्च रक्तातील … Read more
Health Tips : अनेकदा आपण पहिले असेल वजन कमी करण्यासाठी लोक वेगवगेळ्या गोष्टींचा अवलंब करतात. पण असे काही लोक असतात जे शरीराने खूप पातळ असतात. अशा लोकांना वजन वाढवण्यासाठी उपाय करावे लागतात. जर तुम्हीही वजन वाढवण्याचा प्रयत्न करत असाल, पण वजन काही करून तुमचे वजन वाढत नसेल, तर आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही टिप्स सांगणार … Read more
Healthy foods : 25 वर्षांचे वय असे आहे की तोपर्यंत शिक्षण, करिअर, लग्न इत्यादी त्यांच्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनतात. या वयात काही मुली पदव्युत्तर शिक्षण घेत आहेत, आणि काही नोकरी करत आहेत, काही स्पर्धा परीक्षांची तयारी करत आहेत. अशा परिस्थितीत धावपळ केल्यामुळे अनेक मुलींचा दिनक्रम खूप कठीण होऊन बसतो. खरं तर, या व्यस्त जीवनात … Read more
Sugar Intake May Increase Alzheimer Risk : अल्झायमर रोग हा मेंदूचा विकार आहे, जो कालांतराने वाढत जातो. मेंदूमध्ये प्रोटीन्सची असामान्य निर्मिती अल्झायमर रोगास कारणीभूत ठरते. या स्थितीत मेंदूच्या पेशी मरायला लागतात. त्यामुळे स्मरणशक्ती कमजोर होऊ लागते. अल्झायमर आजाराने त्रस्त व्यक्तीच्या वागण्यातही बदल होऊ लागतो. जगभरात लाखो लोक या आजाराने ग्रस्त आहेत. विशेषत: वृद्ध लोकांमध्ये त्याची … Read more
