Star Fruit Health Benefits : तुम्ही सर्वांनी काकमरख म्हणजेच स्टार फ्रूटचे नाव ऐकले असेलच. आजकाल या फळाला खूप मागणी आहे. तुम्ही बाजारात हे फळ जरूर पहिले असेल. बऱ्याच जणांना ते खायलाही आवडतं. तर काही जणांना स्टार फळ खाणे आवडत नाही कारण त्याची चव काही लोकांना विचित्र वाटते. पण तुम्हाला माहिती आहे का स्टार फ्रूट खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत.
कदाचित तुम्हाला स्टार फ्रूट खाण्याचे फायदे माहीत नसतील. स्टार फ्रुटमध्ये अनेक भरपूर पोषक तत्वे आढळतात. एवढेच नाही तर ते व्हिटॅमिन बी आणि फायबरचाही चांगला स्रोत मानला जातो. त्याच्या सेवनाने अनेक समस्या दूर होतात.
आजच्या या लेखात आम्ही स्टार फ्रुट खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे सांगणार आहोत. हे पचन, वजन कमी करण्यासाठी आणि हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी सर्वात प्रभावी मानले जाते. चला जाणून घेऊया स्टार फ्रुट खाण्याचे आरोग्य फायदे.
स्टार फ्रूट खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे :-
-स्टार फ्रुटमध्ये भरपूर पोषक तत्वे आढळतात, ते फायबरचा उत्तम स्रोत देखील मानले जाते. जर एखाद्या व्यक्तीला पचनाशी संबंधित समस्या किंवा पोटाशी संबंधित कोणताही आजार असेल तर स्टार फ्रुटचे सेवन जरूर करा. या फळांच्या सेवनाने पचनक्रिया मजबूत होते. यामुळे वजन कमी होण्यासही मदत होते.
-जर एखादी व्यक्ती सतत वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असेल परंतु वजन कमी होत नसेल तर तो व्यक्ती स्टार फ्रुट खाऊन वजन कमी करू शकतो. स्टार फ्रुट खाल्ल्याने पोट बराच काळ भरलेले राहते, ज्यामुळे चयापचय गतिमान होते आणि वारंवार भूक न लागल्याने वजन नियंत्रित ठेवता येते.
-स्टार सूटचे सेवन केल्याने हृदयाशी संबंधित अनेक आजारांपासूनही तुमचे संरक्षण होऊ शकते. स्टार फ्रुटमध्ये विरघळणारे फायबर आढळते जे रक्तातील चरबीचे रेणू काढून टाकण्यास मदत करते. यामुळे अनेक आजार दूर होतात.
-कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी स्टार फळ देखील सर्वात प्रभावी मानले जाते. स्टार फ्रुटमध्ये विरघळणारे फायबर असते जे कोलेस्टेरॉलच्या क्रियाकलापांवर कार्य करते. यामुळे हृदय आणि बीपीशी संबंधित समस्याही टाळता येतात.
-आयुर्वेदमध्‍ये या फळाचा उपयोग अनेक समस्यांवर होतो. ताप, खोकला, त्वचा संक्रमण यांसारख्या अनेक समस्यांवर हा एक उपचार आहे जो सर्वात प्रभावी ठरतो.
-जर तुम्हीही या समस्यांशी लढत असाल तर स्टार फ्रुटचे सेवन सुरू करा. तुम्हाला ते बाजारातही सहज मिळेल. याच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्तीही वाढते. खरं तर, त्यात व्हिटॅमिन सी तसेच अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात.