Healthy Eating : शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आहाराची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. आहार योग्य ठेवल्याने आपण दिसवभर तंदुरुस्त राहू शकतो. बहुतेक लोक केवळ त्यांच्या आहाराची पद्धत योग्य नसल्यामुळेच आजारांना बळी पडतात. आहार किंवा खाण्याबाबत वेगवेगळ्या लोकांची स्वतःची मते आहेत. पण चुकीच्या मार्गाने खाल्ल्याने शरीराला गंभीर हानी होऊ शकते. काही लोकांचा असा विश्वास आहे की … Read more
Health Tips : टरबूज खाताना जर तुम्ही काही गोष्टींची काळजी घेतली नाही तर तुम्हाला अनेक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. आजच्या या लेखात आपण त्याबद्दलच जाणून घेणार आहोत. जर तुम्ही देखील अशी चूक करत असाल तर आजच सावध व्हा अन्यथा तुम्हाला ॲसिडिटीपासून ते पोटाशी संबंधित समस्यांपर्यंत अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. दूध टरबूज खाल्ल्यानंतर … Read more
Health Tips : नाश्त्याप्रमाणेच रात्रीचे जेवण देखील आपल्या दिवसातील महत्त्वाच्या जेवणाचा भाग आहे. बऱ्याच लोकांचा असा विश्वास आहे, रात्रीचे जेवण रात्रीचे जेवण नेहमी हलके असावे, जेणेकरून अन्न पचायला जास्त वेळ लागत नाही. बरेच लोक रात्रीचे जेवण टाळणे चांगले मानतात. कारण रात्री आपले शरीर विश्रांतीच्या स्थितीत असते, अशा स्थितीत अन्न पचण्यास बराच वेळ लागतो. जेव्हा अन्नाचे … Read more
Benefits of Makhana : आजच्या काळात प्रत्येकाला स्वतःला फिट ठेवायचे असते. त्यासाठी तो वेगवेगळ्या उपायांचा अवलंब करतो. काही लोक आहाराकडे जास्त लक्ष देतात, तर काहीजण जिम कडे जास्त फोकस करतात. अशातच आज आपण अशा एका पदार्थाबद्दल जाणून घेणार आहोत, ज्याचे सेवन करून तुम्ही स्वतःला निरोगी ठेवू शकता. स्वतःला निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही रोज मखान्याचे सेवन करू … Read more
Foods That Should Not Be Eaten At Night : खाण्याच्या विकारांचा थेट परिणाम तुमच्या आरोग्यावर होतो. म्हणूनच शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी योग्य अन्नपदार्थ योग्य वेळी घेतले पाहिजेत. असे अनेक पदार्थ आहेत, जे रात्री खाण्यास मनाई आहे, पण माहितीच्या अभावी बरेच जण रात्री या पदार्थांचे सेवन करता आणि अनेक आजारांना आमंत्रण देतात. आज आम्ही तुम्हाला … Read more
Mistakes to Avoid After Eating : अनेकांना जेवल्यानंतर पचनसंस्थेशी संबंधित विविध समस्या उद्भवू लागतात. यामुळे बरेच जण जेवण टाळू लागतात. पण असे केल्यास आरोग्याला हानी पोहचू शकते, किंवा आरोग्य बिघडू शकते. जर तुम्हाला खाल्ल्यानंतर अपचन, फुगणे, गॅस, बद्धकोष्ठता आणि आंबट ढेकर येणे यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागत असेल, तर तुम्ही जेवल्या नंतर काही चुका टाळल्या … Read more
How To Eat Amla For Hair : आवळा हे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. हे केवळ आपल्या शारीरिक आरोग्यासाठीच नाही तर मानसिक आरोग्य, त्वचा आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर आहे. आयुर्वेदानुसार, आवळा शरीरातील त्रिदोष (वात, पित्त आणि कफ) संतुलित करण्यास मदत करतो. आवळा हा चवीला आंबट असला तरी त्याचे फायदे खूप जास्त आहेत. आवळा नियमित … Read more
Banana Side Effects : निरोगी आरोग्यासाठी फळे खाणे खूप फायदेशीर मानले जाते. अशातच केळी देखील आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जातात. केळीमध्ये भरपूर पोषक असतात, त्यामुळे ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. यात व्हिटॅमिन-बी6, प्रोटीन, कॅल्शियम, फायबर, लोह, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस यांसारखे अनेक पोषक घटक मुबलक प्रमाणात असतात. केळी खाल्ल्याने शरीराला झटपट ऊर्जा मिळते आणि … Read more
Health Tips : बरेचदा लोक सकाळी उठून ध्यान करतात जेणेकरून त्यांचे मन शांत राहते आणि दिवसभर त्यांना उत्साही वाटू शकते. असे म्हंटले जाते सकाळी लवकर उठून थोडा वेळ शांत राहणे आरोग्यासाठी चांगले असते. पण काही लोक याकडे दुर्लक्ष करतात. पण असे न करता आपण रोज एक तास मौन राहिल्यास आरोग्याला अनेक फायदे मिळू शकतात. आज … Read more
Makhana Benefits : मखना आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. कारण यामध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिने चांगल्या प्रमाणात आढळतात. शिवाय, यात ग्लूटेन मुक्त आहार देखील आहे. माखणामध्ये कोलेस्ट्रॉल, फॅट आणि सोडियमचे प्रमाण कमी असते, त्यामुळे ते आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. दरम्यान आज आपण सकाळी रिकाम्या पोटी मखना खाण्याबद्दल बोलणार आहोत. सकाळी रिकाम्या पोटी मखना खाल्ल्याने … Read more
Beetroot benefits : आरोग्यासाठी ज्या भाज्या फायदेशीर मनाला जातात त्याची चव बहुतेक जणांना आवडत नाही, या भाज्यांच्या यादीत बीटरूटचे नाव प्रथम क्रमांकावर येते. लोक बीटरूट सलाडच्या स्वरूपात खातात किंवा ज्यूस म्हणून आहारात त्याचा समावेश करतात. पोषक तत्वांनी समृद्ध, बीटरूटमध्ये फायबर, फोलेट, पोटॅशियम, लोह, मॅंगनीज आणि व्हिटॅमिन सी चांगल्या प्रमाणात असते, जे आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे मानले … Read more
Kala Chana Benefits : प्रत्येक व्यक्तीला स्वत:ला कायम तरुण ठेवायचे असते, परंतु या बदलत्या जीवनशैलीमुळे हे शक्य होत नाही आणि लोक लवकर वृद्धापकाळाला बळी पडतात. ते थांबवणे देखील खूप कठीण आहे. अनेक वेळा लोक स्वतःच्या हलगर्जी पणामुळे याला बळी पडतात. खरं तर, खराब आहार आणि बदलती जीवनशैली माणसाला अकाली वृद्ध बनवते, ज्यामुळे आरोग्याशी संबंधित अनेक … Read more
Amla Juice Benefits : आवळा आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. आवळा अनेक गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहे. ज्यामध्ये व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-के, फायबर आणि इतर अनेक खनिजे आणि अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात जे शरीराला ऊर्जा प्रदान करतात. त्याचा रस प्यायल्याने तुमची शारीरिक प्रतिकारशक्ती वाढू शकते. आवळ्यामध्ये कॅल्शियम असते, जे हाडे मजबूत करते आणि रक्तदाब नियंत्रित करते. रोज सकाळी आवळा ज्युस … Read more
Health Tips : अनेकदा आपण पहिले असेल वजन कमी करण्यासाठी लोक वेगवगेळ्या गोष्टींचा अवलंब करतात. पण असे काही लोक असतात जे शरीराने खूप पातळ असतात. अशा लोकांना वजन वाढवण्यासाठी उपाय करावे लागतात. जर तुम्हीही वजन वाढवण्याचा प्रयत्न करत असाल, पण वजन काही करून तुमचे वजन वाढत नसेल, तर आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही टिप्स सांगणार … Read more
Healthy foods : 25 वर्षांचे वय असे आहे की तोपर्यंत शिक्षण, करिअर, लग्न इत्यादी त्यांच्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनतात. या वयात काही मुली पदव्युत्तर शिक्षण घेत आहेत, आणि काही नोकरी करत आहेत, काही स्पर्धा परीक्षांची तयारी करत आहेत. अशा परिस्थितीत धावपळ केल्यामुळे अनेक मुलींचा दिनक्रम खूप कठीण होऊन बसतो. खरं तर, या व्यस्त जीवनात … Read more
Breakfast Mistakes : सकाळचा नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण हे तिन्ही निरोगी शरीरासाठी खूप महत्त्वाचे आहेत. नाश्ता हा सर्वात महत्वाचा मानला जातो, कारण त्याने दिवसाची सुरुवात होते. त्यामुळेनाश्ता करताना आहार संतुलित ठेवणे आणि पौष्टिक आहार घेणे महत्त्वाचे ठरते. विशेषतः जेव्हा तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल. नाश्ता करताना केलेल्या काही चुका केवळ तुमचे … Read more
What Should Not Be Eaten With Egg : बऱ्याच जणांना कोणत्या पदार्थासोबत काय खावे किंवा खाऊ नये याबाबत संभ्रम असतो. तसेच सोशल मीडियाच्या वाढत्या क्रेझमुळे फूड कॉम्बिनेशन्सही खूप व्हायरल होत आहेत. इन्स्टाग्रामवर तुम्हाला दररोज काही ना काही व्हिडिओ नक्कीच पाहायला मिळतील ज्यामध्ये अनेक खाद्यपदार्थ एकत्र करून तयार केले जातात. पण काहीवेळेला हे मिश्रण आरोग्यासाठी हानिकारक … Read more
Sabudana Side Effects : भारतात प्रत्येक सणाला एक वेगळे महत्व आहे. काही वेळा काही देवाला प्रसन्न करण्यासाठी उपवास देखील धरला जातो. बरेच जण उपवासात धान्याऐवजी साबुदाणा खातात. साबुदाणा वडा, खिचडी, खीर असे पदार्थ घरीच बनवले जातात. साबुदाणा दिसायला चविष्ट आणि भरपूर पोषक आहे. हाडे मजबूत करण्यासाठी आणि शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी लोक साबुदाण्याचे सेवन करतात. पण … Read more
