How To Eat Amla For Hair : आवळा हे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. हे केवळ आपल्या शारीरिक आरोग्यासाठीच नाही तर मानसिक आरोग्य, त्वचा आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर आहे. आयुर्वेदानुसार, आवळा शरीरातील त्रिदोष (वात, पित्त आणि कफ) संतुलित करण्यास मदत करतो. आवळा हा चवीला आंबट असला तरी त्याचे फायदे खूप जास्त आहेत.
आवळा नियमित सेवन केल्यास केसांच्या अनेक सामान्य समस्या दूर होण्यास मदत होऊ शकते. तसेच त्याचे योग्य प्रकारे सेवन केल्यास अनेक आरोग्यफायदे देखील मिळू शकतात. आज आपण आवळा केसांसाठी किती फायदेशीर आहे? तसेच सेवन करण्याची योग्य पद्धत जाणून घेणार आहोत.
केसांसाठी आवळ्याचे फायदे :-
-आवळा हे केस निरोगी ठेवण्यासाठी सर्वोत्तम सप्लिमेंट आहे. आयुर्वेदानुसार, हे पोषक तत्वांचे पॉवरहाऊस आहे, याशिवाय त्यात अनेक औषधी गुणधर्म आहेत, जसे की अँटीऑक्सिडंट्स, अँटी-इंफ्लेमेटरी इ. हे केसांसाठी फायदेशीर ठरू शकते.
-आवळ्याचे सेवन केल्यास केसांची लांबी वाढवण्यास मदत होते. तसेच केसगळती थांबते.
-केसांचा पोत सुधारतो. तुमचे केस आधीपेक्षा मऊ दिसू लागतात.
-याचे नियमित सेवन केल्यास केस अकाली पांढरे होण्याची समस्या दूर होते.
-आवळा खाणे केवळ तुमच्या केसांसाठीच फायदेशीर नाही, तर ते तुमच्या त्वचेसाठीही खूप फायदेशीर ठरू शकते. ही वृद्धत्वविरोधी औषधी आहे. याशिवाय, यामुळे दृष्टी सुधारते आणि त्वचा निरोगी राहते.
आवळा सेवन करण्याचा योग्य मार्ग
-ताज्या आवळ्याचे सेवन करणे केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे. जर तुमच्याकडे ताजे आवळा उपलब्ध असेल तर ते थेट सेवन करण्याचा प्रयत्न करा.
-तुम्ही ताज्या आवळ्याचा रस त्यात काळी मिरी पावडर टाकूनही पिऊ शकता. पण लक्षात ठेवा की आवळा रस ३० मिली पेक्षा जास्त पिऊ नका.
-जर तुमच्याकडे ताजे आवळा उपलब्ध नसेल, तर तुम्ही दुपारच्या जेवणासोबत एक चमचा सेंद्रिय आवळा पावडर तुपात मिसळून खाऊ शकता.