Banana Side Effects : निरोगी आरोग्यासाठी फळे खाणे खूप फायदेशीर मानले जाते. अशातच केळी देखील आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जातात. केळीमध्ये भरपूर पोषक असतात, त्यामुळे ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. यात व्हिटॅमिन-बी6, प्रोटीन, कॅल्शियम, फायबर, लोह, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस यांसारखे अनेक पोषक घटक मुबलक प्रमाणात असतात.
केळी खाल्ल्याने शरीराला झटपट ऊर्जा मिळते आणि बॉडी बिल्डिंगमध्येही मदत होते. तसेच पचनसंस्था मजबूत करण्यासाठी आणि हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी केळी फायदेशीर मानली जाते. पण केळीचे सेवन काही लोकांसाठी घातक ठरू शकते. होय, अशा अनेक आरोग्य समस्या आहेत ज्यामध्ये केळीचे सेवन टाळले पाहिजे. आजच्या या लेखात आपण याबद्दलच जाणून घेणार आहोत.
‘या’ आजारांमध्ये केळीचे सेवन टाळावे :-
-मधुमेहाच्या रुग्णांना केळी खाणे टाळण्याचा सल्ला दिला जातो. कारण, केळीमध्ये नैसर्गिक साखरेचे प्रमाण जास्त असते. अशा परिस्थितीत याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढू शकते. म्हणूनच, जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच केळीचे सेवन करा.
-ज्या लोकांना दमा किंवा श्वसनाचा त्रास आहे त्यांनी केळी खाणे टाळावे. कारण, याचे सेवन केल्याने शरीरातील कफ दोषाचे असंतुलन होऊ शकते. यामुळे शरीरातील श्लेष्माचे प्रमाण वाढू शकते, ज्यामुळे श्वसनाच्या समस्या वाढू शकतात.
-केळीचे सेवन पचनाच्या आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. पण जर तुमची पचनशक्ती कमकुवत असेल तर केळीचे सेवन टाळा. याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता होऊ शकते. कारण केळी पचवण्यासाठी आपल्या पचनसंस्थेला खूप मेहनत करावी लागते.
-सर्दी किंवा खोकला झाल्यास केळीचे सेवन करू नये. याचे कारण असे की केळीचा थंड प्रभाव असतो. अशा स्थितीत याचे सेवन केल्याने तुमच्या समस्या वाढू शकतात. काही लोकांना सकाळी किंवा रात्री केळीचे सेवन केल्याने सर्दीचा त्रास होऊ शकतो.